[心得] 病弱狀態完成初半馬-底特律河島的初春!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coldgoddess (冷神小希)時間12年前 (2014/03/31 03:01)推噓2(2推 0噓 3→)

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在無數個期待的日子過後終於迎來了我的初半馬比賽今年密西根冬天嚴寒大雪, 我幾乎沒出外跑步(除了之前貼過的路跑心得那幾次...) 雖然說沒事都有教Zumba和運動, 但是跑步還是要用跑步的方式練習啊. 好不容易迎來了春天, 結果我卻生理期報到+過敏喉嚨輕微發炎腿沉甸甸的, 身體又不能說100%舒適... 但是在我(錯誤的)觀察和嘗試在這個病弱的狀態下我努力好吃好睡一天半終於在今天早上用意志力起床邊狂塞川貝枇杷糖邊灌檸檬鹽水在依然清冷的初春清晨前往底特律下河區的美麗小島-Grosse Ile進行我的初半馬一大早就一堆人 http://ppt.cc/uHJo 本次活動不鳴槍, 是由一個慈善單位的代表小朋友倒數54321大家就開跑了因為自己知道身體狀況不佳, 練習又不夠所以打定主意反正邊看風景邊享受春天陽光就好, 半路跑不動就棄賽沒關係自己的10k大概是(身體好的時候) 59分鐘, 所以我估計今天的狀態兩小時半就滿足今天有來自美國21個州的選手參賽. 這個活動是捐助多發性硬化症協會的慈善路跑有半馬組(13.1 mile, 就21k啦), 半馬兩人接力組(7.6mile + 5.5mile), 還有5k健康組路線就是環繞整個Grosse Ile島, 可以群覽美加邊界河岸風光中間會跑過島上的機場跑道和維修飛機房, 算是挺有趣的起跑線 http://ppt.cc/2VKD 我不得不說這是我看過辦的最有秩序的比賽之一義工人數幾乎跟跑者1:20左右, 還加上一堆警察杯杯和當地居民邊看熱鬧邊幫忙的助陣現場無論是寄物, 領牌, 交通管制, 還是接力組和一般組的分流叫號, 接駁車都完全沒有任何失誤, 真的是一點毛病都挑不出來值得好好學習這個島的半馬之所以選來當我的初半馬, 除了主辦單位的美名以久加上路況不錯, 基本上頗平坦, 彎曲也不多, 風光又明媚但是同時因為它又直又平又靠水, 有就有了一個最大的挑戰: 風--真--是--天--殺--的--大--!!!!! 我好幾次在直道都被風往側邊帶,在少數的上坡被風往下坡帶=_= 跑到機場那一段時已經被風吹到連義工的加油聲都很難聽見了但是很神奇的, 從起跑開始我就沒有咳嗽, 腿也不斷往前邁除了前兩天喉炎水喝太多所以今天停了兩次廁所之外, 都用跑的呢所以果然一個好的比賽氣氛可以提振士氣啊從3英里開始, 每3英里拍一張里程牌 http://ppt.cc/55oB http://ppt.cc/i6DN http://ppt.cc/kbxt http://ppt.cc/2IcI 可以看到天氣其實相當好, 一路看著美麗的豪宅(?)和河水也很愉悅加上不斷超過前面的人(並沒有) 一路上依照米國路跑賽的慣例, 只有給水和能量膠(吃起來特別噁心那種不過水站倒是很多, 每兩英里一個, 廁所是每3.5英里有一排所以我連GPS都沒開, 很容易掌控時間當我跑到6英里時覺得身體還可以, 就繼續跑下去沒想到10英里時看見大會計時器(因為那之前就是5k組的起跑點) 居然才一小時四十幾分大大超出我邊跑邊玩的輕鬆預料於是我就一路往前衝完最後5k了嗎? ...不, 看到這個我反而一下子有了時間觀念突然跑不動了^__^|||b 這次因為賽前有自己亂貼紮雙膝和腳踝內側, 包了小腿套基本上一路上沒有感受到太多肌肉不適到了最後5k還是多少有點累了,就稍微再放慢點直到看見突然變多的加油義工和飄揚的旗海就知道快到終點, 也就是當地中學的操場了然後跑進跑道時原本還在慢慢跟著前面的妹跑看到攝影師舉起大砲的身影們我突然大發神力整個人用跑百米的速度直衝往前(我很期待照片拍下那一刻XD) 迅速飛奔超車還嚇到前面的好幾個妹... 當然嘛, 誰在跑半馬最後那十秒還能衝啊只有我這種看到鏡頭就瘋了的台妹啊XD 總之最後時間是2:17:34 在這群長腿米國人裡依然滿渣的 http://ppt.cc/fIlf 想說自己沒去廁所的話會不會再快一點呢, 沒停下來跟義工give me five呢或是沒亂拍照沒跟隔壁聊幾句沒這樣那樣的呢? 我覺得不會, 或許正是因為那些小小零碎的動作讓我能夠心情愉悅不經意的心靈休養生息才是無傷無痛跑完全程的禮讚總之, 短腿台妹病弱軀體勁爆精神大風吹過美麗河島初半馬挑戰成功!!! http://ppt.cc/y5bp 雖然不盡理想, 還是替自己寫下了一個美好的初半馬記錄下一場在4/12, 外星人入侵半馬比賽(對它真的叫這個名字) 希望能夠破PB囉! 今天會場還準備了一面鑼給破紀錄的人自己敲XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.14.235.31 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396206061.A.12E.html