[心得] 岱宇馬第四場半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者timtim01 (我不是阿宅是鄉民)時間12年前 (2014/04/05 10:46)推噓2(2推 0噓 0→)

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由於去年岱宇備受好評所以我也參加了而先說路線部分這真的是很可怕的緩上坡由於之前有受傷訓練度不足沒練幾次15K以上就去跑了到18K之後整的大爆掉第一K沒搶到好位只好慢慢穿過人群擷取至我的GPS手錶的紀錄 1 06'43" 00:06'43" 2 04'38" 00:11'21" 3 04'24" 00:15'45" 4 04'39" 00:20'24" 5 04'52" 00:25'16" 6 05'12" 00:30'28" 7 05'27" 00:35'55" 8 04'36" 00:40'31" 9 04'10" 00:44'41" 10 04'11" 00:48'52" 11 04'19" 00:53'11" 12 05'08" 00:58'19" 13 05'28" 01:03'47" 14 05'50" 01:09'37" 15 05'53" 01:15'30" 16 04'54" 01:20'24" 17 04'54" 01:25'18" 18 04'55" 01:30'13" 19 05'36" 01:35'49" 20 05'46" 01:41'35" 21 06'14" 01:47'49" 21.7 04'10" 01:51'59" 也許有人認為我速度很快可是我覺得我沒比以前好因為我真的5分速就可以去跑LSD了 5分速對我來說不會呼吸困難也不會喘不會累頂多腳痠這場比賽很難破PB 因為不是平地馬而個人感覺根本沒到4顆星的水準我運動筆記只給三顆星交管也不好常常被擋補給也普普通通感覺跟路協一樣一整個就是路協的感覺完賽之後可以領一堆東西這點倒是比路協好連續上坡真的很折磨人也讓我鐵腿3天很少這麼久的連上下樓梯都會痠我個人覺得挑戰櫻花馬之前先來挑戰岱宇來練練看連續上坡拿岱宇當初半馬是非常可怕的事情因為有連續上坡配速會亂掉建議還是先跑過平地馬再去挑戰這種有緩上坡的好在昨天恢復跑又跑出速度了比賽成績晶片時間 1:49:21.75 總名次 158/4433 分組名次 32/1121 我都習慣鳴槍就按GPS手錶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.160.63 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396666001.A.190.html

[心得] 岱宇馬 第四場半馬

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