[問題] 跟腱炎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Mugiwara (草帽小子)時間12年前 (2014/04/11 20:54)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 4人參與討論串1/1
首先，痛的地方是我的腳跟上方約10公分處，
也就是小腿肚下方到腳跟上方的中間地帶，
這地方是跟腱炎吧??
以前好像有發作過，都是"練跑後兩三天沒跑"的晚上睡覺時開始發痛，
不過以前隔幾天就完全好了。
現在是發作>冰敷>不痛>發作>...不斷循環....
下樓梯跟蹲下會比較不舒服。
小弟月跑量不到100公里，
估計是上班開始站一整天的關係?
請問這個症狀也是去復健科熱敷電療嗎??
要怎麼避免跟腱炎阿= =?
有沒有適合久站的鞋子(?)
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