[問題] 大家nike+ 卡路里大概值都是多少啊?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (高貴、奢華、流行)時間12年前 (2014/04/15 11:00), 編輯推噓7(708)
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小弟超級新手 一次運動量大概六七公里 不過看一下發現我每次熱量消耗也才四百多卡 (是卡!不是大卡!) 整個人嚇到 一杯摩斯紅茶都要一兩百大卡了… 我這樣一次運動量會不會太少啊 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.4.201 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1397530847.A.73F.html

04/15 11:17, , 1F
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70kg男生跑7km大約消耗500大卡左右
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感謝大大!!解答心中疑惑啊!!
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只是想知道我運動量是不是有點少 最近想增高強度因
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為熱量消耗感覺好像很少哈哈
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你看的書或網頁單位寫錯了,應為大卡
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11km 約一千大卡初頭
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借問 45KG女生12KM消耗550大卡左右 好像很少?!
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數字差了1000倍 應該沒必要特別講大卡或千卡吧
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女62Kg 時速11km 700卡 不過這個準嗎?
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記得消耗卡路里大約是體重*公里數?
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寫錯了啦!多的是卡跟大卡不分的人.
04/15 19:39, 12F

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攝氧量 = 3.5+0.2*跑步速度(m/min)+0.9*跑步速度*坡度
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攝氧量單位(ml*kg^-1*min^-1) 平地坡度 = 0.01
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之前在板上看到的算式~
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文章代碼(AID): #1JJA3VS_ (Road_Running)
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