[問題] 雙腳小腿內側疼痛?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者callsobing (摳手是很開心呀)時間12年前 (2014/04/19 17:36)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 2人參與討論串1/1
大家好
小弟之前曾經有過一次這樣的經驗
那一次之後就休息了好一陣子
沒想到最近又開始有類似的疼痛狀況發生
就是在小腿內側的腿骨附近
在跑步或是蹲下的時候都會拉扯而疼痛
大概是這個區域
http://goo.gl/q4SDp1
感覺不是肌肉，應該是肌腱的疼痛(?)
想請問類似的疼痛有前輩經歷過嗎...
不知道還有什麼方法可以舒緩疼痛呢
最近因為不太能跑長途，所以也開始有進行核心肌群的訓練
希望訓練完整一點之後可以不要這麼容易受傷T___T
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