Re: [問題] 一日雙塔相當於跑幾K?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者mori030 (木x3=森)時間10年前 (2016/02/29 00:26)推噓4(4推 0噓 6→)留言10則, 6人參與討論串1/3 (看更多)
※ 引述《L046 (小強)》之銘言：
: 一日雙塔520k可以休息，不以得名次的速度，
: 跟不以得名次拼記錄的跑步速度，
: 以志在完賽的話，
: 一日雙塔相當於跑步幾K?
……個人幾個淺見
自行車較無上半身晃動的消耗
而承受地面的衝擊也遠小於馬
最大的壓力應該在臀部跟攝護腺
我本身可以一禮拜每天騎20k上下班
但是練跑一禮拜就算只跑10k還是得中間排休兩天
至於相當於跑完幾k
不同領域雖然無法比較
不過大概在520/4~520/5中間吧
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