[討論] 請問大家在跑馬時如何控制喝水量
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chinte (chinte)時間9年前 (2016/06/01 10:54)推噓9(9推 0噓 23→)留言32則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
大叔我已經跑過十幾個歡樂全馬
沒參加社團或是團體練習跑步
但是對於喝水量始終覺得很難拿捏
平常自己練習
跑個10k都沒喝水
但是夏天跑馬卻是像灌蟋蟀
有時候離開水站
才發覺肚子都是水
（可以感受到肚子裡面的水搖晃）
少喝又解不了身體的渴
請問
大家是如何控制水量解渴
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.130.124
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1464749641.A.AEA.html
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