PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 台灣跑步教練的受傷頻率太高了吧

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間2天前 (2025/03/30 18:28), 編輯推噓52(52推 0噓 110→)
留言162則, 49人參與, 1小時前最新討論串1/2 (看更多)
前陣子有文章針對教練的跑步成績進行討論 先說我覺得教練自身的跑步成績好壞只是判斷他是不是一個成功教練的眾多原因之一 主要還是看他的教學 以及是否能提供給受眾價值 但從去年開始 有在追隨的幾個跑步YT 陸續都有受傷的問題 光頭/小飛俠/你的教練 我 覺 得 這 是 很 糟 的 錯 誤 示 範 跑再厲害 但如果自詡為跑步教練/YT 應該是要傳遞正確的跑步知識與態度吧？ 不充分的準備 不合理的配速 為了生意/學員 勉強自己 這樣傳遞出去的跑步經驗是否大打折扣？ 再來一隻手指頭指著別人還有四隻指著自己 這些跑步KOL 會這樣做 是否也反映了自身跑步文化的不成熟 我也是得反省自己 相比英語系的YT 很少看到他們有受傷的問題 最後不一竿子打翻一船人 還是有很穩健低調的跑步YT 不停腳 睿睿 豹大王 黑影兒 愛迪生老酥等等 會想討論也是因為看到幾大跑步頻道 都傳出傷病問題 提醒自己重新檢視自己的訓練策略 然後 如果受傷了 是自己要檢討的課題 不是比賽跑步好的理由 -- Sent from nPTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.193.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1743330512.A.9DB.html
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03/30 18:52, 2天前 , 1F
每個人有各個考量吧 要是你的教練一直受傷 的確會有
03/30 18:52, 1F
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03/30 18:52, 2天前 , 2F
學員會覺得"那我跟你學是不是也會" 這是教練自已承擔瞜
03/30 18:52, 2F
推
03/30 18:53, 2天前 , 3F
疲勞度管理一直是台灣人最缺乏的運動知識，也從未看過跑
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03/30 18:53, 2天前 , 4F
步教練著重在這一塊。
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03/30 18:54, 2天前 , 5F
不管練得再猛、再強，只要受傷，之前練的全部歸零，但還
03/30 18:54, 5F
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03/30 18:54, 2天前 , 6F
是一群人樂此不疲，傻傻向前衝。
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推
03/30 18:58, 2天前 , 7F
每個都是運動員當然都受傷，這是正常的吧
03/30 18:58, 7F
推
03/30 19:16, 2天前 , 8F
這些頻道全都有看，覺得樓主分開的YT剛好是年齡的分界
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03/30 19:16, 2天前 , 9F
線XD除了愛迪生老酥以外，主要就像一樓說的觀感自己承
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03/30 19:16, 2天前 , 10F
擔，不過教練們的疲勞管理確實得好好正視
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推
03/30 19:18, 2天前 , 11F
老酥蠻猛的, 大學時車禍受傷, 去年全馬跑出230破個人pb.
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03/30 19:28, 2天前 , 12F
http://tinyurl.com/ydv9vspr 2024長明賞選手介紹黃毓軒
03/30 19:28, 12F
推
03/30 19:58, 2天前 , 13F
對跑步受傷和訓練強度有興趣的人，可以看 市民跑者之王
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03/30 19:58, 2天前 , 14F
這本書，裡面一開始就有提到日本長跑選手反覆受傷的困境
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03/30 19:59, 2天前 , 15F
，並強調一週只需要2次質量訓練即可（但因為各種意外無
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03/30 19:59, 2天前 , 16F
法完成訓練，就是你的問題，意思就是說，剩下5天的任務
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03/30 19:59, 2天前 , 17F
，就是拿來確保這2次訓練能完成）
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03/30 20:05, 2天前 , 18F
疲勞監控沒這麼容易，雖然現在運科越來越好，但疲勞
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03/30 20:05, 2天前 , 19F
監控主要還是在訓練部分，那些教練不像運動員，可以
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有比較規律良好作息（甚至有聽過半夜還要回學員訊息
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03/30 20:05, 2天前 , 21F
），對於疲勞和訓練無法有效管理，受傷的機率本來就
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03/30 20:05, 2天前 , 22F
會提升，再來就是運動到了競技的部分，追求成績本來
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03/30 20:05, 2天前 , 23F
就不健康，受傷很正常
03/30 20:05, 23F
推
03/30 20:11, 2天前 , 24F
有些教練甚至是有傷才退下來的，多多少少吧
03/30 20:11, 24F
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03/30 20:54, 2天前 , 25F
覺得不好 都看不就好了
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03/30 20:54, 2天前 , 26F
*別看不就好了
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推
03/30 20:54, 2天前 , 27F
異業合作物理治療,再拍個十集復健片
03/30 20:54, 27F
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03/30 20:57, 2天前 , 28F
好像有看過一個統計，一年內受傷的人數超過50%
03/30 20:57, 28F
推
03/30 21:31, 1天前 , 29F
確實
03/30 21:31, 29F
推
03/30 21:57, 1天前 , 30F
27樓XD
03/30 21:57, 30F
推
03/30 22:49, 1天前 , 31F
腳大傷很久很嚴重欸 現在騎車為重
03/30 22:49, 31F
推
03/30 23:02, 1天前 , 32F
科班選手傷也是科班的 台灣體育班的悲哀
03/30 23:02, 32F
推
03/30 23:04, 1天前 , 33F
你怎麼沒說kobe
03/30 23:04, 33F
推
03/30 23:17, 1天前 , 34F
不受傷太難了吧
03/30 23:17, 34F
推
03/31 00:49, 1天前 , 35F
他們靠這吃飯的跟我們這種跑身體健康的不同，沒有人不會受傷
03/31 00:49, 35F
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03/31 00:49, 1天前 , 36F
的，受傷不是件壞事，自己的身體是最好的教練，搞不好受傷之
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03/31 00:49, 1天前 , 37F
後反而更能領悟怎麼調整。反正傷又不是不會好，自己受過傷也
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03/31 00:49, 1天前 , 38F
能把這經驗帶給學員，連職棒球員每個身上多少都有帶傷
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03/31 01:30, 1天前 , 39F
偶爾就是會來點奇文XD
03/31 01:30, 39F
還有 83 則推文
推
04/01 04:30, 16小時前 , 123F
只要是能讓你進步的課表都會對身體產生壓力
04/01 04:30, 123F
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04/01 07:14, 13小時前 , 124F
所以追求進步就是必須受傷？
04/01 07:14, 124F
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04/01 07:44, 13小時前 , 125F
這裡有他們的網軍 你會被砲哦
04/01 07:44, 125F
推
04/01 11:08, 10小時前 , 126F
笑了...我都懷疑原po是不是故意來黑的，樓上居然先覺得被他
04/01 11:08, 126F
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04/01 11:08, 10小時前 , 127F
光頭、kobe、jerry會有網軍?
04/01 11:08, 127F
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04/01 11:09, 10小時前 , 128F
罵的光頭、kobe、jerry會有網軍?
04/01 11:09, 128F
推
04/01 11:12, 9小時前 , 129F
為了成績就要跟傷病共處????????不勉強就不會受傷
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04/01 11:42, 9小時前 , 130F
不小心踩不穩都有可能會扭傷了 講得好像不勉強就什
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04/01 11:42, 9小時前 , 131F
麼事都不會發生 可憐哪
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04/01 11:44, 9小時前 , 132F
論點大概就是 道理講不贏你 你就是這些ytb的網軍 X
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04/01 11:44, 9小時前 , 133F
D
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推
04/01 12:01, 9小時前 , 134F
我認同追求進步=需要受傷這個理論
04/01 12:01, 134F
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04/01 12:02, 9小時前 , 135F
光是練肌肉就是在傷你的組織了，為何跑步不是
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04/01 12:03, 9小時前 , 136F
至於你要不要受傷看你的目的
04/01 12:03, 136F
推
04/01 12:06, 9小時前 , 137F
我認為教練要提供的是提供學員適合的訓練方向跟目標
04/01 12:06, 137F
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04/01 12:06, 9小時前 , 138F
，以及發生傷害時，如何去改進與調適
04/01 12:06, 138F
推
04/01 12:20, 8小時前 , 139F
對不起，我錯了！
04/01 12:20, 139F
推
04/01 12:32, 8小時前 , 140F
教練自己練受傷跟丟給學生的課表是兩回事 很多人找教練
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04/01 12:32, 8小時前 , 141F
後反而一直問教練為什麼課表這麼輕鬆
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04/01 12:32, 8小時前 , 142F
偷偷自己加課還會被教練罵
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推
04/01 13:00, 8小時前 , 143F
有一個愛脫衣跑的受傷型教練啊 多年每逢賽事必受傷
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04/01 13:00, 8小時前 , 144F
科科
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推
04/01 13:47, 7小時前 , 145F
他的百傑成績234不知何時才會完成? XD
04/01 13:47, 145F
推
04/01 14:17, 6小時前 , 146F
握的天 一串推文看下來台灣運動訓練觀念這一塊還留在很後
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04/01 14:17, 6小時前 , 147F
面的殺豬公時代啊
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推
04/01 15:27, 5小時前 , 148F
很多教練也只是土師仔,看看笑笑就好
04/01 15:27, 148F
推
04/01 15:51, 5小時前 , 149F
職業運動員有傷不是很正常嗎？又不是跑身體健康的
04/01 15:51, 149F
推
04/01 17:30, 3小時前 , 150F
我覺得YT教練問題就是他們要一直出片 要一直曝光
04/01 17:30, 150F
推
04/01 17:41, 3小時前 , 151F
那個...234是永和郵遞區號，要黑也根據事實好嗎
04/01 17:41, 151F
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04/01 18:02, 3小時前 , 152F
雖然是永和郵遞區號，但的確也是他曾說過的目標喔(除非他現
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04/01 18:02, 3小時前 , 153F
在沒這麼說了，我是不清楚XD)
04/01 18:02, 153F
推
04/01 18:15, 2小時前 , 154F
就算真的是他目標，人家畢竟也是安分守己賣自己的課，也沒
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04/01 18:15, 2小時前 , 155F
見過他會去攻擊誰，不知道為什麼常常會被針對，跑圈就這麼小
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04/01 18:16, 2小時前 , 156F
不需要像其他運動陣營之間這麼針鋒相對吧
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04/01 19:20, 1小時前 , 157F
不不不我沒有要針對，只是回應y大他的確有說過那個目標而已
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04/01 19:20, 1小時前 , 158F
，沒有要黑也沒有要引戰~(查ID的話就會知道我從來沒在ptt講
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04/01 19:20, 1小時前 , 159F
過該教練的壞話) 眼睛看到的東西，或多或少都會有時間差甚
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04/01 19:20, 1小時前 , 160F
至是資訊不對等的問題，大家自行判斷即可，不用帶風向也不
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04/01 19:20, 1小時前 , 161F
用質疑別人在帶風向……但我完全認同不用這麼多暴戾之氣，
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04/01 19:20, 1小時前 , 162F
大家關注自己欣賞的教練或選手就好囉^^
04/01 19:20, 162F
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