PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 台灣跑步教練的受傷頻率太高了吧

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (口袋餅乾)時間1天前 (2025/04/02 13:02), 21小時前編輯推噓26(26推 0噓 38→)
留言64則, 29人參與, 9小時前最新討論串3/3 (看更多)
這邊沒有特別想黑某些教練 但我覺得教練必備的基本要求應該是 「能力評估」 比如你的教練這一集大阪馬開頭說要配4:15的 前5公里可能過度興奮，配快了5-10秒無所謂 都到了半馬距離都開到86分了還不知道該減速 繼續把配速推到4:00-4:05。 對於那種成績在三小時邊緣起伏加上平時沒練長距離的人 配速快個5秒，都很容易在32公里後瞬間爆掉甚至造成受傷 這場景也不是第一次在他的影片裡看到了 我想這也是大家質疑為什麼教練也會有跑爆的情形。 我是覺得不需要拿工作很忙睡不好來當作藉口 哪一個人不是從繁忙的家庭與工作中抽出時間來練習 甚至有些跑者還是多寶爸，只能用中午午休或是凌晨的時間練習 難道那些教練一天的時間是小於24小時嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.239.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1743570166.A.7F9.html
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04/02 13:05, 1天前 , 1F
叫別人怎麼跑很容易，約束自己怎麼跑很難吧
04/02 13:05, 1F
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04/02 13:05, 1天前 , 2F
叫練嘛
04/02 13:05, 2F
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04/02 13:35, 1天前 , 3F
所以當的教練還是要有其他教練監督
04/02 13:35, 3F
推
04/02 14:12, 1天前 , 4F
影片1:44有說目標破3 只是一開始保守配4:15 昨天的
04/02 14:12, 4F
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04/02 14:12, 1天前 , 5F
影片也說希望能破PB 前半馬86分 也剛好他的PB附近
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04/02 14:12, 1天前 , 6F
想破PB但最後跑到爆掉 算能力評估不足嗎？
04/02 14:12, 6F
推
04/02 14:14, 1天前 , 7F
至少要跑完，如果常常跑不完的真的有點爛，不如不要參加
04/02 14:14, 7F
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04/02 14:14, 1天前 , 8F
給粉絲笑
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04/02 14:45, 1天前 , 9F
有沒有一種可能，跑爆的影片流量比較高，就像抽卡影片點
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04/02 14:45, 1天前 , 10F
擊率最高的都是暴死而不是一抽入魂XD
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推
04/02 15:05, 1天前 , 11F
有看到留言他說賽前練30公里是4:05，比賽當天體感很好
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04/02 15:05, 1天前 , 12F
以為可以
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推
04/02 15:30, 1天前 , 13F
他那次沒有一直說 快抽了快抽了
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推
04/02 16:04, 1天前 , 14F
單純好奇誰啊? 想看影片
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推
04/02 16:13, 1天前 , 15F
你的教練就哲睿啊 是說我看他影片一開始說要配4：15 前半
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04/02 16:13, 1天前 , 16F
馬保守跑90分後半再加速 覺得算是合理策略 結果他前半明
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04/02 16:13, 1天前 , 17F
顯超速 後半果不期然炸掉 他已經爆很多場了 但還是沒辦法
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04/02 16:13, 1天前 , 18F
照賽前規劃配速真的蠻鬧的
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推
04/02 16:26, 1天前 , 19F
爆掉才有流量
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04/02 16:27, 1天前 , 20F
穩穩的黑影兒豹大王有洗量嗎
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推
04/02 16:28, 1天前 , 21F
每次制定策略跟實際執行都不一樣..
04/02 16:28, 21F
推
04/02 16:53, 23小時前 , 22F
所以豹跟黑流量沒有教練高啊XD
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04/02 17:36, 23小時前 , 23F
好了啦，講得頭頭是道，原po敢不敢把成績秀出來啊，不
04/02 17:36, 23F
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04/02 17:36, 23小時前 , 24F
要只會在電腦後面嘴啦，真的很可憐欸
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04/02 17:37, 23小時前 , 25F
真可悲嗚嗚
04/02 17:37, 25F
這樣邏輯只有EK等級才可以教人嗎？ 我成績很廢就是剛好擦邊三小時內 所以我知道這種配速多個5-10秒很容易爆 我自己就跑爆很多場
推
04/02 17:55, 22小時前 , 26F
樓上網紅教練
04/02 17:55, 26F
推
04/02 18:03, 22小時前 , 27F
雖然爆了，但還是有跑完，沒有DNF，還是給推。應該拍個跑
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04/02 18:03, 22小時前 , 28F
爆該怎麼跑完的影片，我覺得是不錯的素材耶XD
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推
04/02 18:08, 22小時前 , 29F
怎麼有人這麼氣呀？
04/02 18:08, 29F
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04/02 18:10, 22小時前 , 30F
之前某個頂尖選手，講到後面也是嗆說不然你成績多好多
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04/02 18:10, 22小時前 , 31F
會跑，沒我快就閉嘴
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04/02 18:11, 22小時前 , 32F
我也不懂這個邏輯，我跑得快所以我就正確 這樣嗎
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04/02 18:23, 22小時前 , 33F
也不過就是想法上的交流碰撞，遇到不合意的就不然你跑
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04/02 18:23, 22小時前 , 34F
多快 真是的
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推
04/02 18:55, 21小時前 , 35F
但你還是看完了 就演算法來說 他做得蠻成功的
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※ 編輯: MabiPocket (101.10.239.39 臺灣), 04/02/2025 18:59:47
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04/02 18:57, 21小時前 , 36F
奇怪，又有你又多強的言論
04/02 18:57, 36F
推
04/02 19:48, 20小時前 , 37F
小弟借題問，何謂跑爆？心率突然爆表高嗎？
04/02 19:48, 37F
推
04/02 20:12, 20小時前 , 38F
抽筋/撞牆/或是其他因素棄賽
04/02 20:12, 38F
推
04/02 20:25, 20小時前 , 39F
也不是強才能噴，只是大家對於這種文都沒什麼興趣也沒有
04/02 20:25, 39F
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04/02 20:25, 20小時前 , 40F
得到什麼幫助，而整串點名的幾個教練無論在你眼中他多廢
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04/02 20:25, 20小時前 , 41F
都多少有人受益
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推
04/02 20:59, 19小時前 , 42F
感覺是很想破PB而爆掉，但也可當成提醒大家注意配速
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04/02 20:59, 19小時前 , 43F
策略前期避免衝太快以及堅持到底完賽的精神，很殘酷
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04/02 20:59, 19小時前 , 44F
也很寫實啊
04/02 20:59, 44F
推
04/02 21:28, 19小時前 , 45F
當教練還真難
04/02 21:28, 45F
推
04/02 21:43, 18小時前 , 46F
但他沒棄賽，308的成績也算不俗了吧？
04/02 21:43, 46F
推
04/02 21:57, 18小時前 , 47F
嘴人只會在電腦後面嘴？自介？？？讓大家看你很可憐 秀秀喔
04/02 21:57, 47F
推
04/02 22:34, 18小時前 , 48F
會教跟會做是兩回事阿
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04/02 22:52, 17小時前 , 49F
大阪馬氣溫那麼低，一開始會覺得體感不錯好像很正常
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04/02 22:52, 17小時前 , 50F
，比賽當下一定不會比旁觀者冷靜，相較之下我覺得
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04/02 22:52, 17小時前 , 51F
比起比較不掙扎好多了
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推
04/02 23:02, 17小時前 , 52F
我看他很多場 幾乎都爆掉 不過確實都沒有棄賽 但參賽了
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04/02 23:03, 17小時前 , 53F
不棄賽應該是基本 跑3小時出頭確實也是不差的成績 但賽前
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04/02 23:03, 17小時前 , 54F
照自己實力規劃的配速如果穩穩執行這場應該能少10分鐘甚至
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04/02 23:03, 17小時前 , 55F
更多 我是覺得他這種一開始跑太快後段爆掉的情況理應不該
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04/02 23:04, 17小時前 , 56F
重複發生啊 身為半個粉絲想看他用他原本的實力跑出該有的
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04/02 23:04, 17小時前 , 57F
成績 而不是每次到後半段都爆掉 看影片也很痛苦
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推
04/02 23:40, 16小時前 , 58F
XDD
04/02 23:40, 58F
推
04/02 23:50, 16小時前 , 59F
至於跑爆確實，也想看他真的發揮好的場次
04/02 23:50, 59F
推
04/03 00:47, 15小時前 , 60F
哲睿已經很不錯了啦 主業是網紅還能有這樣成績
04/03 00:47, 60F
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04/03 00:48, 15小時前 , 61F
而且這幾年算進步很多了啦
04/03 00:48, 61F
推
04/03 00:50, 15小時前 , 62F
可以拼個武嶺破三 或113破5流量一定很好
04/03 00:50, 62F
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04/03 02:27, 14小時前 , 63F
粉絲還可以有半個的XDDDD
04/03 02:27, 63F
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04/03 07:33, 9小時前 , 64F
2小時半左右的選手都有機會跑爆~當馬拉松很輕鬆
04/03 07:33, 64F
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