PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 台灣跑步教練的受傷頻率太高了吧

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (口袋餅乾)時間3月前 (2025/04/02 13:02), 3月前編輯推噓49(49推 0噓 74→)
留言123則, 47人參與, 2月前最新討論串3/3 (看更多)
這邊沒有特別想黑某些教練 但我覺得教練必備的基本要求應該是 「能力評估」 比如你的教練這一集大阪馬開頭說要配4:15的 前5公里可能過度興奮，配快了5-10秒無所謂 都到了半馬距離都開到86分了還不知道該減速 繼續把配速推到4:00-4:05。 對於那種成績在三小時邊緣起伏加上平時沒練長距離的人 配速快個5秒，都很容易在32公里後瞬間爆掉甚至造成受傷 這場景也不是第一次在他的影片裡看到了 我想這也是大家質疑為什麼教練也會有跑爆的情形。 我是覺得不需要拿工作很忙睡不好來當作藉口 哪一個人不是從繁忙的家庭與工作中抽出時間來練習 甚至有些跑者還是多寶爸，只能用中午午休或是凌晨的時間練習 難道那些教練一天的時間是小於24小時嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.239.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1743570166.A.7F9.html
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04/02 13:05, 3月前 , 1F
叫別人怎麼跑很容易，約束自己怎麼跑很難吧
04/02 13:05, 1F
→
04/02 13:05, 3月前 , 2F
叫練嘛
04/02 13:05, 2F
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04/02 13:35, 3月前 , 3F
所以當的教練還是要有其他教練監督
04/02 13:35, 3F
推
04/02 14:12, 3月前 , 4F
影片1:44有說目標破3 只是一開始保守配4:15 昨天的
04/02 14:12, 4F
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04/02 14:12, 3月前 , 5F
影片也說希望能破PB 前半馬86分 也剛好他的PB附近
04/02 14:12, 5F
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04/02 14:12, 3月前 , 6F
想破PB但最後跑到爆掉 算能力評估不足嗎？
04/02 14:12, 6F
推
04/02 14:14, 3月前 , 7F
至少要跑完，如果常常跑不完的真的有點爛，不如不要參加
04/02 14:14, 7F
→
04/02 14:14, 3月前 , 8F
給粉絲笑
04/02 14:14, 8F
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04/02 14:45, 3月前 , 9F
有沒有一種可能，跑爆的影片流量比較高，就像抽卡影片點
04/02 14:45, 9F
→
04/02 14:45, 3月前 , 10F
擊率最高的都是暴死而不是一抽入魂XD
04/02 14:45, 10F
推
04/02 15:05, 3月前 , 11F
有看到留言他說賽前練30公里是4:05，比賽當天體感很好
04/02 15:05, 11F
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04/02 15:05, 3月前 , 12F
以為可以
04/02 15:05, 12F
推
04/02 15:30, 3月前 , 13F
他那次沒有一直說 快抽了快抽了
04/02 15:30, 13F
推
04/02 16:04, 3月前 , 14F
單純好奇誰啊? 想看影片
04/02 16:04, 14F
推
04/02 16:13, 3月前 , 15F
你的教練就哲睿啊 是說我看他影片一開始說要配4：15 前半
04/02 16:13, 15F
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04/02 16:13, 3月前 , 16F
馬保守跑90分後半再加速 覺得算是合理策略 結果他前半明
04/02 16:13, 16F
→
04/02 16:13, 3月前 , 17F
顯超速 後半果不期然炸掉 他已經爆很多場了 但還是沒辦法
04/02 16:13, 17F
→
04/02 16:13, 3月前 , 18F
照賽前規劃配速真的蠻鬧的
04/02 16:13, 18F
推
04/02 16:26, 3月前 , 19F
爆掉才有流量
04/02 16:26, 19F
→
04/02 16:27, 3月前 , 20F
穩穩的黑影兒豹大王有洗量嗎
04/02 16:27, 20F
推
04/02 16:28, 3月前 , 21F
每次制定策略跟實際執行都不一樣..
04/02 16:28, 21F
推
04/02 16:53, 3月前 , 22F
所以豹跟黑流量沒有教練高啊XD
04/02 16:53, 22F
→
04/02 17:36, 3月前 , 23F
好了啦，講得頭頭是道，原po敢不敢把成績秀出來啊，不
04/02 17:36, 23F
→
04/02 17:36, 3月前 , 24F
要只會在電腦後面嘴啦，真的很可憐欸
04/02 17:36, 24F
→
04/02 17:37, 3月前 , 25F
真可悲嗚嗚
04/02 17:37, 25F
這樣邏輯只有EK等級才可以教人嗎？ 我成績很廢就是剛好擦邊三小時內 所以我知道這種配速多個5-10秒很容易爆 我自己就跑爆很多場
推
04/02 17:55, 3月前 , 26F
樓上網紅教練
04/02 17:55, 26F
推
04/02 18:03, 3月前 , 27F
雖然爆了，但還是有跑完，沒有DNF，還是給推。應該拍個跑
04/02 18:03, 27F
→
04/02 18:03, 3月前 , 28F
爆該怎麼跑完的影片，我覺得是不錯的素材耶XD
04/02 18:03, 28F
推
04/02 18:08, 3月前 , 29F
怎麼有人這麼氣呀？
04/02 18:08, 29F
→
04/02 18:10, 3月前 , 30F
之前某個頂尖選手，講到後面也是嗆說不然你成績多好多
04/02 18:10, 30F
→
04/02 18:10, 3月前 , 31F
會跑，沒我快就閉嘴
04/02 18:10, 31F
→
04/02 18:11, 3月前 , 32F
我也不懂這個邏輯，我跑得快所以我就正確 這樣嗎
04/02 18:11, 32F
→
04/02 18:23, 3月前 , 33F
也不過就是想法上的交流碰撞，遇到不合意的就不然你跑
04/02 18:23, 33F
→
04/02 18:23, 3月前 , 34F
多快 真是的
04/02 18:23, 34F
推
04/02 18:55, 3月前 , 35F
但你還是看完了 就演算法來說 他做得蠻成功的
04/02 18:55, 35F
※ 編輯: MabiPocket (101.10.239.39 臺灣), 04/02/2025 18:59:47
→
04/02 18:57, 3月前 , 36F
奇怪，又有你又多強的言論
04/02 18:57, 36F
推
04/02 19:48, 3月前 , 37F
小弟借題問，何謂跑爆？心率突然爆表高嗎？
04/02 19:48, 37F
還有 46 則推文
還有 2 段內文
推
04/04 06:19, 3月前 , 84F
要求別人時是教練 輪到自己時是選手 這真的很方便
04/04 06:19, 84F
推
04/04 12:37, 3月前 , 85F
反而網紅(豹大王,黑影)穩頂破三輸出,而跑步教練因為要
04/04 12:37, 85F
→
04/04 12:38, 3月前 , 86F
開班授課又要經營YT,業配,拍短影音很難專心訓練...
04/04 12:38, 86F
推
04/04 15:13, 3月前 , 87F
運動不看成績是想要佛系教學嗎？被嘴到成績又跳針。雙重
04/04 15:13, 87F
→
04/04 15:13, 3月前 , 88F
身份也和叫練一樣很方便
04/04 15:13, 88F
→
04/04 16:32, 3月前 , 89F
沒必要酸，周廷印都爆掉過。教練已不是專業選手
04/04 16:32, 89F
推
04/04 19:08, 3月前 , 90F
爆掉和受傷是兩回事喔
04/04 19:08, 90F
推
04/04 20:15, 3月前 , 91F
沒辦法穩定SUB250自詡教練過於勉強
04/04 20:15, 91F
→
04/04 20:17, 3月前 , 92F
教練自身能力可以不用很頂尖，但基本要有
04/04 20:17, 92F
推
04/05 12:35, 3月前 , 93F
我很好奇的是，你一直說不想黑人
04/05 12:35, 93F
→
04/05 12:35, 3月前 , 94F
也沒把成績拿去當作可不可以當教練的標準
04/05 12:35, 94F
→
04/05 12:35, 3月前 , 95F
但你其中一個質疑點是
04/05 12:35, 95F
→
04/05 12:35, 3月前 , 96F
你把他會拼成績爆掉跟教學生教爆劃上等號
04/05 12:35, 96F
→
04/05 12:35, 3月前 , 97F
這不就意味著你就是在說他不會教嗎
04/05 12:35, 97F
→
04/05 12:35, 3月前 , 98F
但事實上你又真的參加過他的跑班？
04/05 12:35, 98F
→
04/05 12:35, 3月前 , 99F
或是你看他教學內容有可指出的常識錯誤？
04/05 12:35, 99F
→
04/05 12:35, 3月前 , 100F
他的學生場場跑爆不知道踩煞車？
04/05 12:35, 100F
→
04/05 12:35, 3月前 , 101F
其他點算同意你的分享
04/05 12:35, 101F
→
04/05 12:35, 3月前 , 102F
但這點其實講不過去~
04/05 12:35, 102F
→
04/05 12:35, 3月前 , 103F
因為這兩件事就不是等號
04/05 12:35, 103F
→
04/05 12:36, 3月前 , 104F
你覺得李洋在學校教球跟他去打奧運用的策略和內容會一樣
04/05 12:36, 104F
→
04/05 12:37, 3月前 , 105F
嗎？
04/05 12:37, 105F
推
04/07 07:56, 3月前 , 106F
看貼文還以為沒完賽 完賽就給推
04/07 07:56, 106F
推
04/08 21:55, 3月前 , 107F
哲睿已經不算教練了吧，就當他是個跑步網紅啊～DHRC的教學
04/08 21:55, 107F
→
04/08 21:55, 3月前 , 108F
他已經沒在經營了吧
04/08 21:55, 108F
推
04/08 21:58, 3月前 , 109F
有啊 他還是有在北田上課啊
04/08 21:58, 109F
推
04/09 04:00, 2月前 , 110F
也太雲
04/09 04:00, 110F
推
04/12 20:44, 2月前 , 111F
每次跑到一半就不行，太多比賽不行真的覺得這種教練
04/12 20:44, 111F
→
04/12 20:44, 2月前 , 112F
沒在練失去本質了啦 ！
04/12 20:44, 112F
推
04/13 12:27, 2月前 , 113F
你的教練常常被酸啊，例如跑鞋評測跑個20km就能交差，豹
04/13 12:27, 113F
→
04/13 12:27, 2月前 , 114F
大王都酸過「不用看這種全身穿同一品牌的影片」
04/13 12:27, 114F
推
04/14 15:23, 2月前 , 115F
覺得酸20km其實也是有點奇怪啦~
04/14 15:23, 115F
→
04/14 15:23, 2月前 , 116F
你看老周也是都測10k、20k的XD
04/14 15:23, 116F
→
04/14 15:23, 2月前 , 117F
不要誤會，老周我每集都看，蠻喜歡的
04/14 15:23, 117F
推
04/14 15:31, 2月前 , 118F
其實這就跟汽機車試乘一樣
04/14 15:31, 118F
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04/14 15:31, 2月前 , 119F
強的人短時間可以試到可能5、6成他想要的
04/14 15:31, 119F
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04/14 15:31, 2月前 , 120F
當然時間拉長跟環境轉換可以體驗到更多
04/14 15:31, 120F
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04/14 15:31, 2月前 , 121F
這是看人取捨了，有些人願意花時間成本
04/14 15:31, 121F
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04/14 15:31, 2月前 , 122F
但這不代表短距離測試無用~
04/14 15:31, 122F
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04/14 15:31, 2月前 , 123F
買Jimny前要先去武界試乘才知道要不要買？
04/14 15:31, 123F
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