Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者oomvp (C)時間2小時前 (2025/11/25 19:53)推噓1(1推 0噓 0→)

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看到標題覺得蠻有趣的，拿去餵openevidence查了一下發覺相關論文還不少分享兩篇給大家參考，都找得到全文不過我也不是運動相關領域，這些只能算自己的粗淺判讀拿出來野人獻曝一下，若有理解錯誤的地方歡迎指正 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33442838/ 這篇是2021刊在Sports medicine的論文標題是：Recent Improvements in Marathon Run Times Are Likely Technological, Not Physiological 好像就算是有直接回答到原po想問的問題了前面introduction就有提到從2016 Nike碳板鞋橫空出世以來不管男女從5000m到馬拉松成績一路被刷新這樣突然的進步不太可能是因為人體生理上突然有什麼飛躍式成長主要應該還是來自於鞋子科技的進步 Nike號稱跑步經濟性可以有4%的改善也不是空穴來風至於碳板鞋如何能夠改善跑步經濟性文中也是有一些理論基礎，想看的可以點進去參考大體來說藉著碳板跟增厚的中底可以 1.減少跑步時的能量消耗 2.儲存動能增加被動回彈 3.增加有效腿長不過這些都是建立在最頂的那一些菁英跑者上的研究另外一篇有比較業餘跑者的也可以參考一下 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36862339/ 這篇標題是：Variability in Running Economy of Kenyan World-Class and European Am ateur Male Runners with Advanced Footwear Running Technology: Experimental and M eta-analysis Results 這篇2023來自sports medicine的研究或許比上面那篇更接近我們想知道的內容一些總的來說他比較了7個世界級肯亞跑者跟7個受過訓練的歐洲業餘跑者讓他們分別穿碳板鞋跟薄底鞋去跑結論是對世界級跑者來說碳板鞋差距好像沒那麼大（但他後面discussion也有提到這可能是世界級跑者訓練已經針對個人化去調整，所以標準型的碳板鞋就不一定有助益）而業餘跑者則是有著平均3-5%不等的改善拉哩拉雜說了一堆，結論就是碳板鞋確實有助於成績進步，進步幅度就看人只是也有增加受傷的風險，要自己好好評估而所謂advanced footwear technology不是只有碳板這單一概念，是整體科技的堆疊包含了 1. 高堆疊、高回彈泡棉（PEBA / ZoomX / Lightstrike Pro） 2. 剛性推進板（plate-based stiffening） 3. 滾動幾何（rocker geometry）大概是這樣，只能說現在AI真方便雖然論文看得懂，但加上AI去整理可以加速看論文的效率不對為什麼我練跑步練到在讀論文XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.3.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1764071588.A.8AE.html