PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (C)時間3月前 (2025/11/25 19:53), 編輯推噓14(14推 0噓 15→)
留言29則, 10人參與, 3月前最新討論串4/5 (看更多)
看到標題覺得蠻有趣的，拿去餵openevidence查了一下發覺相關論文還不少 分享兩篇給大家參考，都找得到全文 不過我也不是運動相關領域，這些只能算自己的粗淺判讀 拿出來野人獻曝一下，若有理解錯誤的地方歡迎指正 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33442838/ 這篇是2021刊在Sports medicine的論文 標題是：Recent Improvements in Marathon Run Times Are Likely Technological, Not Physiological 好像就算是有直接回答到原po想問的問題了 前面introduction就有提到從2016 Nike碳板鞋橫空出世以來 不管男女從5000m到馬拉松成績一路被刷新 這樣突然的進步不太可能是因為人體生理上突然有什麼飛躍式成長 主要應該還是來自於鞋子科技的進步 Nike號稱跑步經濟性可以有4%的改善也不是空穴來風 至於碳板鞋如何能夠改善跑步經濟性 文中也是有一些理論基礎，想看的可以點進去參考 大體來說藉著碳板跟增厚的中底可以 1.減少跑步時的能量消耗 2.儲存動能增加被動回彈 3.增加有效腿長 不過這些都是建立在最頂的那一些菁英跑者上的研究 另外一篇有比較業餘跑者的也可以參考一下 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36862339/ 這篇標題是：Variability in Running Economy of Kenyan World-Class and European Am ateur Male Runners with Advanced Footwear Running Technology: Experimental and M eta-analysis Results 這篇2023來自sports medicine的研究或許比上面那篇更接近我們想知道的內容一些 總的來說他比較了7個世界級肯亞跑者跟7個受過訓練的歐洲業餘跑者 讓他們分別穿碳板鞋跟薄底鞋去跑 結論是對世界級跑者來說碳板鞋差距好像沒那麼大 （但他後面discussion也有提到這可能是世界級跑者 訓練已經針對個人化去調整，所以標準型的碳板鞋就不一定有助益） 而業餘跑者則是有著平均3-5%不等的改善 拉哩拉雜說了一堆，結論就是碳板鞋確實有助於成績進步，進步幅度就看人 只是也有增加受傷的風險，要自己好好評估 而所謂advanced footwear technology不是只有碳板這單一概念，是整體科技的堆疊 包含了 1. 高堆疊、高回彈泡棉（PEBA / ZoomX / Lightstrike Pro） 2. 剛性推進板（plate-based stiffening） 3. 滾動幾何（rocker geometry） 大概是這樣，只能說現在AI真方便 雖然論文看得懂，但加上AI去整理可以加速看論文的效率 不對為什麼我練跑步練到在讀論文XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.3.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1764071588.A.8AE.html
推
11/25 20:16, 3月前 , 1F
其實就(生物)外骨骼，想當然耐久度比肉體直接衝擊地面強
11/25 20:16, 1F
推
11/25 21:58, 3月前 , 2F
來找找看有沒有研究肉體衝擊耐久度的論文(X)
11/25 21:58, 2F
推
11/25 23:02, 3月前 , 3F
讚！感謝分享！
11/25 23:02, 3F
推
11/26 00:52, 3月前 , 4F
蠻有趣
11/26 00:52, 4F
推
11/26 11:55, 3月前 , 5F
碳版鞋子當然會變強 不然大家為何要跟風都出碳版
11/26 11:55, 5F
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11/26 11:56, 3月前 , 6F
假如薄的比較強 何必NIKE出了之後大家要跟
11/26 11:56, 6F
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11/26 11:57, 3月前 , 7F
頂尖選手一定進步比較少 因為他們天花板已經超級高
11/26 11:57, 7F
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11/26 11:57, 3月前 , 8F
普通人的話穿碳板鞋當然已有缺點 就是怕腳不習慣
11/26 11:57, 8F
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11/26 11:57, 3月前 , 9F
但是買了常穿自然腳就會習慣 釘鞋不是也是穿幾次就會習慣
11/26 11:57, 9F
推
11/26 12:51, 3月前 , 10F
這倒不一定，十多年前，各大廠牌其實是一直跟風做赤足
11/26 12:51, 10F
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11/26 12:51, 3月前 , 11F
鞋，不見得是因為比較快所以跟著做，但是大家都在做，
11/26 12:51, 11F
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11/26 12:51, 3月前 , 12F
你不做就落後了，看看美津濃XD
11/26 12:51, 12F
推
11/26 13:23, 3月前 , 13F
以前就有eva加碳板，那時候可沒有爆炸性效果，不存在碳
11/26 13:23, 13F
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11/26 13:23, 3月前 , 14F
板鞋子當然會變強的結論，最大的原因是碳板加上超高彈
11/26 13:23, 14F
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11/26 13:23, 3月前 , 15F
性泡綿
11/26 13:23, 15F
推
11/26 13:51, 3月前 , 16F
推
11/26 13:51, 16F
推
11/26 13:55, 3月前 , 17F
其實現在超厚底的泡綿已經取代平民碳板了，所以是超臨
11/26 13:55, 17F
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11/26 13:55, 3月前 , 18F
界強不是碳板強，在那邊掰碳板硬度跟算厚度已經是過去
11/26 13:55, 18F
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11/26 13:55, 3月前 , 19F
式
11/26 13:55, 19F
推
11/26 20:16, 3月前 , 20F
泡棉3%, 碳板1%, 重量1%/100g, 不過發展似乎也遇到瓶頸了
11/26 20:16, 20F
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11/26 20:16, 3月前 , 21F
Peba彈性約75%, A-TPU則約80%, 很難再有跳躍式突破如95%.
11/26 20:16, 21F
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11/26 20:16, 3月前 , 22F
減去鏟型碳板-1%, 重量得減100g才扯平, 而重量輕的鞋子本
11/26 20:16, 22F
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11/26 20:16, 3月前 , 23F
身很不穩定, 需要額外耗能去穩定, 所以超輕跑鞋不見得好.
11/26 20:16, 23F
推
11/27 10:01, 3月前 , 24F
接下來就是玩跑鞋結構跟抓地力了
11/27 10:01, 24F
推
11/28 22:43, 3月前 , 25F
李寧推出新的超 膠囊，可能也是新的突破方向
11/28 22:43, 25F
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11/28 22:43, 3月前 , 26F
超 ㄅㄥ、
11/28 22:43, 26F
推
11/28 23:16, 3月前 , 27F
那跟zoomair有什麼差別
11/28 23:16, 27F
推
11/29 10:06, 3月前 , 28F
目前機制未知，但膠囊內部大部分還是泡綿，氣體佔的比
11/29 10:06, 28F
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11/29 10:06, 3月前 , 29F
例應該比zoom air低很多
11/29 10:06, 29F
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