Re: [問題]投壘球手臂會痛= =a

看板Softball (壘球)作者mdkevin (牛)時間20年前 (2004/06/28 01:40)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 2人參與討論串5/10 (看更多)

※ 引述《night1267 (我是我ﰩ》之銘言： : ※ 引述《iamtop (蛋)》之銘言： : : 不知道是不是我投球的姿勢不正確還是怎樣，只要投沒幾球手臂就開始痛 : : 　　不是酸痛喔！是痛的不在想投球 : : 　　請問這是為什麼呢？哪裡有教投壘球姿勢的網站呢？ : : 　　感謝大家 : 我覺得是出手點的問題...之前有看過有人提到 : 球投出的時候,手肘一定要在肩膀以上,這樣比較不會對手臂造成傷害 : 我之前也跟你一樣的狀況..後來採用這個方法後..那種感覺就消失了 : 可以參考看看喔!! 說說我自己的經驗吧~ 我打壘球四年了... 一開始其實不是很會扣球~一方面又當任外野手~ 當然守備很差勁嚕...所以常需要追求然後長傳因為投球姿勢不是很正確所以造成我的手肘感覺像拉傷一樣投球的時候會根本無法用力的傳球那個時候我並沒有做任何的處置...只有在過了寒暑假後會覺得好很多就這樣過了兩年...其實蠻常因為這一點然後受傷常常掛傷號然後表現不佳...加上後來我還有練羽球在一次羽球的寒訓中...我做了高舉右手並且拿啞鈴作手腕的重量訓練之後發現我的肩膀劇痛...痛到幾乎快不能舉起來... 其實之前有去求助於中醫門診...覺得這次太嚴重了我就再去看看嗯...我遇到一個很厲害的推拿師傅... 他說我的肩膀是因為半脫位的關係...也就是肩膀掉下去啦... 一般人或是西醫通常會判定是韌帶拉傷... 但其實真的拉傷的情況是很少發生的... 通常都是半脫位誤判成拉傷... 啊他幫我橋一橋之後...立刻我的肩膀就不痛了...真的是超神奇的至於手肘部分的無力...師傅說是因為頸椎神經壓迫的關係他就幫我按摩頸部轉一轉頭(就是那種電影裡面一轉敵人就掛的那種) 也是馬上紓解很多...^^ 因為我之後也常在打球...他說我這樣調回來沒有休息繼續打球很容易在脫位...所以我大概持續治療了半年以上(因為不怕死一直打球^^") 嗯...其實我的重點是...他說過如果你的手曾經因為丟球用力過度或是姿勢不良也就是不是酸痛的那種痛的話如果覺得過了一陣子就比較不那麼痛... 那是因為身體會去適應可能已經脫位的骨頭...所以才會覺得好些但是其實這樣很容易再度受傷... 所以我的建議是...有傷還是要趕快去看醫生... 至於西醫的話...ㄟ...我是沒去看過復健科...可是我球隊朋友看西醫的通常醫生都開類固醇止痛藥...讓你覺得好像好得很快其實根本問題根本就沒有解決^^"" 呼...敝人一點小經驗...分享給大家 PS.ㄟ...中醫診所也是要慎選啊~尤其是推拿師傅... 因為推拿師傅國內並無證照制度...所以很多都是拜師學藝的學藝不精的人很多啊...所以可以問問有沒有人推薦的診所通常會治的這種手臂脫位的師傅...應該一次兩次就可以讓你的痛很快的緩解...要是...弄好幾次都弄不好...可以考慮換個師傅試試看吧~@@ 基本上...痛哪裡就推哪裡的師傅...就可以考慮不要看了... 呼....去那邊去久了...理論到也學了不少哩...不過推拿的手勁怎麼學也學不會~!!!^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.95.126