Re: [問題]投壘球手臂會痛= =a
※ 引述《mdkevin (牛)》之銘言：
: ※ 引述《night1267 (我是我ﰩ》之銘言：
: : 我覺得是出手點的問題...之前有看過有人提到
: : 球投出的時候,手肘一定要在肩膀以上,這樣比較不會對手臂造成傷害
: : 我之前也跟你一樣的狀況..後來採用這個方法後..那種感覺就消失了
: : 可以參考看看喔!!
: 說說我自己的經驗吧~
: 我打壘球四年了...
: 一開始其實不是很會扣球~一方面又當任外野手~
: 當然守備很差勁嚕...所以常需要追求然後長傳
: 因為投球姿勢不是很正確所以造成我的手肘感覺像拉傷一樣
: 投球的時候會根本無法用力的傳球
: 那個時候我並沒有做任何的處置...只有在過了寒暑假後會覺得好很多
: 就這樣過了兩年...其實蠻常因為這一點然後受傷
: 常常掛傷號然後表現不佳...加上後來我還有練羽球
: 在一次羽球的寒訓中...我做了高舉右手並且拿啞鈴作手腕的重量訓練
: 之後發現我的肩膀劇痛...痛到幾乎快不能舉起來...
: 其實之前有去求助於中醫門診...覺得這次太嚴重了我就再去看看
: 嗯...我遇到一個很厲害的推拿師傅...
: 他說我的肩膀是因為半脫位的關係...也就是肩膀掉下去啦...
: 一般人或是西醫通常會判定是韌帶拉傷...
: 但其實真的拉傷的情況是很少發生的...
: 通常都是半脫位誤判成拉傷...
: 啊他幫我橋一橋之後...立刻我的肩膀就不痛了...真的是超神奇的
: 至於手肘部分的無力...師傅說是因為頸椎神經壓迫的關係
: 他就幫我按摩頸部轉一轉頭(就是那種電影裡面一轉敵人就掛的那種)
: 也是馬上紓解很多...^^
: 因為我之後也常在打球...他說我這樣調回來沒有休息繼續打球
: 很容易在脫位...所以我大概持續治療了半年以上(因為不怕死一直打球^^")
: 嗯...其實我的重點是...他說過
: 如果你的手曾經因為丟球用力過度或是姿勢不良
: 也就是不是酸痛的那種痛的話
: 如果覺得過了一陣子就比較不那麼痛...
: 那是因為身體會去適應可能已經脫位的骨頭...所以才會覺得好些
: 但是其實這樣很容易再度受傷...
: 所以我的建議是...有傷還是要趕快去看醫生...
: 至於西醫的話...ㄟ...我是沒去看過復健科...可是我球隊朋友看西醫的
: 通常醫生都開類固醇止痛藥...讓你覺得好像好得很快
: 其實根本問題根本就沒有解決^^""
: 呼...敝人一點小經驗...分享給大家
: PS.ㄟ...中醫診所也是要慎選啊~尤其是推拿師傅...
: 因為推拿師傅國內並無證照制度...所以很多都是拜師學藝的
: 學藝不精的人很多啊...所以可以問問有沒有人推薦的診所
: 通常會治的這種手臂脫位的師傅...應該一次兩次就可以讓你的痛
: 很快的緩解...要是...弄好幾次都弄不好...可以考慮換個師傅試試看吧~@@
: 基本上...痛哪裡就推哪裡的師傅...就可以考慮不要看了...
: 呼....去那邊去久了...理論到也學了不少哩...不過推拿的手勁怎麼
: 學也學不會~!!!^^"
這是很久以前我的經驗~
相信現在一定很多壘球的同好一定也被手傷困擾
或是腰或背~現在我手不痛了~但是揮棒用力扭腰的關係
讓我的背常會僵硬甚至劇痛....
也都是去找當年這位師傅解決的~~
過了這麼久會再回這篇文章是因為現在那位師傅自己開了一家
~推拿整復中心~
這篇可以說是一點廣告文啦...因為我跟那位師傅早就變成朋友啦!!
沒有他我的壘球生涯不會這麼精彩哩...XD
現在他自己開店~當然要給他支持一下
另外就是
提供大家一個可以把你全身傷痛治好的地方~~~
有需要的朋友回我信箱吧^.^
再把地址跟聯絡電話給你們
要手臂有力無傷無痛能夠全力以赴這樣打起球來
才會好玩啊.....^.^
嗯....不過....只有台北的同好們可以受惠啦...XD
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