Re: 關於雙腳起跳..
※ 引述《fishyaya (小魚兒)》之銘言：
: ※ 引述《JarvisDamon (突然好想聽radiohead)》之銘言：
: : 我也是單腳跳可以跳比較高 可以灌籃
: : 可是雙腳的話 就鳥掉了 大概只可以抓框吧
: : 超級羨慕雙腳可以跳比較高的人 這樣搶籃板有利多了
: 我有聽學長建議我跳繩
: 不過好像效果不是很好
: 我助跑單腳起跳可以摸框
: 兩腳原地跳.....摸版有點小危險>"<...
: 我身高177~體重63...
: 有沒有什麼改善的辦法阿>"<....
之前有聽過這種說法...
助跑單腳跳會用比較多除了腳以外的地方出力...
例如腰啊...屁股啊....背肌啊....
所以通常單腳跳高的人都是協調性較好的人....
協調性好才有辦法讓其他地方的力也用得上....
至於原地雙腳起跳雖然也有用到其他地方的力...
但相較於單腳助跑起跳則大部分都是靠雙腳的力量...
所以雙腳跳會跳得沒單腳跳高就代表....你腳不夠力...
最好的辦法就是去做重量訓練....
不過進步的程度還是要看個人的天賦嘍....
有人從只能"摸"框到可以灌....有人做了半天還是連框都摸不到...
不過還是強烈建議做做比較好啦.....至少碰撞性比較好......
籃球不是跳得高就一定強低.......
跳得再高還不如長得高實際說....=_=
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