Re: [問題] 很久沒有打球怎麼恢復個人巔峰的水準????
: 作者: kobeno1 (....................) 看板: STREET_BALL
: 標題: [問題] 很久沒有打球怎麼恢復個人巔峰的水準????
: 時間: Mon Feb 28 03:37:48 2005
: 小弟以前高中幾乎天天打球體力球感都還不差
: 但後來跑去重考一年
: 那一年我完全沒有任何運動唯一流汗的機會就是走路吧
: 後來考完了上了大學
: 才發現重考完的我完全沒有高中時的水準了
: 包刮體力耐力爆發力球感等
: 我一直想恢復但就是沒辦法
: 想請問一下有沒有大大像我降一年以上沒運動打球
: 又恢復以往水準的
: 分享指導一下小弟吧
: 謝謝回應
只有多練習跑步 折返跑 有空也可以多做做重訓
不過要持之以恆 偷懶要恢復就有點辛苦了
球感就多練習投籃運球 就當作自己是初學者吧
這樣練起來也比較好
上大學可以去加入系隊 應該對你也會有幫助
除非................ 學長都不練球 那就別去了 自己練就好了
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衝點人氣吧 相簿都快爛了
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