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Re: [傷害] 腳踝扭到後的復健

看板basketball (籃球)作者daerb (.......)時間19年前 (2007/01/04 13:59)推噓3(3推 0噓 1→)

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我腳踝曾經大傷過我後來的復健是每天晚上都熱敷+按摩然後用腳踝寫字(就是要讓腳踝動就對了) 也可以站者ㄧ隻腳採在球上做劃圓的動作(腳不要落地喔) 這樣可以使你腳部肌肉比較敏感跟有力量給你參考看看囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.112.104

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Re: [傷害] 腳踝扭到後的復健

19年前, 01/04

Re: [傷害] 腳踝扭到後的復健

19年前, 12/26

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[傷害] 腳踝扭到後的復健

19年前, 12/25

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