Re: [問題] 如何加強基本動作

看板basketball (籃球)作者lb0713 (何必呢!?)時間18年前 (2008/04/03 16:39)推噓9(9推 0噓 11→)

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※ 引述《laa325770 (╯▽╰)》之銘言： : 我是個愛打球的小國一 xD : 最近越來越熱愛籃球了 : 可是每次都被電囧>" : 我想來請教幾個一些重點 : 1.防守時,如何才能不容易讓對方切入阿 ? : 2.如何矯正投籃姿勢, : 3.切入 : 4.三打三的,有那些簡單的跑位戰術阿 ? : 5.投三分球,恩我認為我力氣不算小 : 恩以上都是我的問題 : 有請板上大大幫忙解惑感謝 m(_ _)m 一些淺見 1.防守的時候,人對到為最優先的目標,讓對手無法輕鬆得分 ,而當對方切入時,你下一個移動的目標不是朝他的球或人 ,是要去站在對手跟籃框所連成的那條線上。因為對手要進是往籃下打,所以要向斜後方退 2.當初矯正姿勢,學長給的建議,就是從罰球線前面的虛線開始單手投籃,你身高快追過我,手應該也可以掌握球(不是說抓球) 然後,投出去的球盡可能用打板進,練到百發百中,當你只用單手時如果手肘開了命中率會很不穩定,所以這樣可以幫助你習慣投籃時手肘可以對到籃框,出手比較穩,手肘沒對到籃框出力方向會容易不穩定(當時學長給的,覺得有道理) 3.如果要切就要有速度(廢話),另外可以搭配假動作,去讓對手動作遲鈍我自己通常切入是踩第一步,對手反應不及就上籃另外三打三時我試過在右側假裝切右邊(慣用手),踏一步之後換手改切左邊進入禁區後從另一側上籃,兩種都是把對手拋到後面的空檔不過重要的還是運球要熟,球才帶的進去 4.簡單的戰術 pick and roll 現在爵士的D.Williams跟C.Boozer常用這招擋完利用對方溝通跟交換位置上的不到一秒空檔傳球進去打掉,另外三打三時也可以由空手的兩人互擋,擋完分兩頭跑,持球者找空檔的人傳,沒有空檔可以再試一次 5.三分球的話,投籃時要蹲,膝蓋要彎,還有就是扣腕(類似將手腕往前甩) 有扣腕的球會旋轉,另外伏地挺身是最簡易增強投籃手勁的方法以上這些如果有錯的話請大家幫忙指正感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.5.86

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Killarmy

04/03 16:56, , 1^F

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cOvi

04/03 17:57, , 2^F

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laa325770

04/03 22:29, , 3^F

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