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[訓練] 上籃直接空心球的訣竅是什麼?

看板basketball (籃球)作者 (撫星)時間17年前 (2008/09/12 21:54), 編輯推噓17(17推 0噓 58→)
留言75則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是矮個子(以打籃球來說, 170cm), 也跳不高, 平常只能摸到一點板。 平常練上籃, 除了大家最常練的非慣用手上籃之外, 也會練空心把球放進。 不過實在練起來總覺得抓不太到感覺, 就會我練習會進, 但感覺真的在打球時應該就不會進。 我是覺得要真的會空心放球才能叫做會上籃啦.... 而一個後衛不會上籃當然不太好 XD 所以才想多補強補強。 我想需要用到空心上籃的時機主要就兩個吧! 一個是零度角切入, 這種不空心挑籃的話大概就只能換手打板了。 另一個是正面上籃, 如果從正面上籃可以不必非得移到籃框旁打板, 我覺得這樣這樣威脅性會高很多, 連我這種跳躍力的人都能稍微拉一干改打板。 三線快攻走中路的那位如果不會空心放球(或灌籃), 動線會容易和隊友卡到。 今天我自己練時, 是覺得太輕鬆球就會不夠高而打到籃框。 想起前不久復習大然版灌籃高手, 晴子在教櫻木上籃時, 就有說他跳很高很令人羨慕。 我想我大概能體會這種心情吧! 「在最高點輕輕把球放進」似乎離我很遙遠呢 (我最高點球根本只能碰框 囧)。 多少還是得多使一點力, 把球往上拋, 我才有辦法把球拋進, 不過感覺就是有點怪。 請問高手(空心)上籃到底應該怎麼上呢? 畢竟和普通的打板上籃不同, 往前的力量得收住, 力量要控制的更好。 我也想至少做的像楊哲宜那麼好看啊! 有什麼要點和訣竅呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.211.237
推
09/12 22:04, , 1F
還是一樣 盡量跳高 然後手指帶一點挑的動作
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09/12 22:04, , 2F
不夠高的話要有一點輔助的力量
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09/12 22:10, , 3F
跳的高一點 不然就只能靠手感
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所以關鍵還是跳躍的高度嗎?
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09/12 22:52, , 4F
球有進就好了，空不空心沒那麼重要吧...
09/12 22:52, 4F
推
09/12 23:15, , 5F
個人覺得上籃還是打板命中率比較高
09/12 23:15, 5F
我自己當然是打板命中率高很多 所以才會上來問。 我只是想能不能練到像楊哲宜那樣空心上籃輕鬆寫意 畢竟如果上籃只能打板, 很多角度都被局限了
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09/12 23:15, , 6F
手的感覺吧，久了高度差別不大，感覺比較重要
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09/12 23:19, , 7F
關鍵應該是手指的感覺吧.不用特別跳
09/12 23:19, 7F
推
09/12 23:30, , 8F
跳的高不高不重要 finger roll 的感覺比較重要
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09/12 23:30, , 9F
陳信安 跳的夠高了吧 可是他的 finger roll 就不太好
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09/12 23:32, , 10F
所以每次看他用挑籃的 都覺得蠻彆扭的
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09/12 23:33, , 11F
如果他可以更柔軟點 威力會更嚇人 他這一點差阿龍很多
09/12 23:33, 11F
推
09/13 00:00, , 12F
那要看閣下手掌對球的掌握性怎樣吧 球都抓不住 怎麼挑?
09/13 00:00, 12F
這意思是其實我問題出在球掌控性不夠嗎?
推
09/13 00:30, , 13F
以陳信安來做例子我覺得不好 畢竟你也很少看他放槍
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09/13 00:31, , 14F
雖然不像楊哲宜一些比較怪的姿勢也會進
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09/13 00:58, , 15F
拿185以上的做例子不太好 畢竟他們不用很用力跳手也一定離籃
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09/13 01:00, , 16F
框很近 然後我要回標題：就是出手點越靠近籃框越穩定
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推
09/13 01:11, , 17F
其實我也覺得沒啥方法 就一直練就是了
09/13 01:11, 17F
我是想說看能不能問到一些要點 例如不要到最高點才放球是不是一個方法? 像我先前也看過打板的要點是手伸直一點, 球打的點不能太低
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09/13 01:37, , 18F
重點是沒看過你放球的樣子 不過想要練好這個
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09/13 01:39, , 19F
建議你先加強手指跟手腕的力量
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09/13 01:41, , 20F
上面有版友說陳信安挑的很彆扭 當然阿 當你有這種身高跟彈性
09/13 01:41, 20F
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09/13 01:42, , 21F
你會常用挑籃嗎? 都嘛直接扣 總之多練習才是王道
09/13 01:42, 21F
推
09/13 01:48, , 22F
若是你要問所謂標準的姿勢那我想跟擦板上籃相去不遠
09/13 01:48, 22F
推
09/13 01:52, , 23F
我覺得手腕要有旋轉的力道 把球"轉"進去
09/13 01:52, 23F
推
09/13 07:25, , 24F
No No No NBA 一堆飛人 finger roll 都很漂亮ㄚ
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09/13 07:26, , 25F
就連暴力坦克級的小皇帝 finger roll 也都很漂亮
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基本上 以信安這種 身材體型 都高出 SBL 一個等級的
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09/13 07:28, , 27F
期待他在 SBL 有像 小皇帝 在 NBA 一樣的宰制力
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09/13 07:28, , 28F
我覺得這是很合理的
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09/13 07:29, , 29F
基本上 柔軟度 也是種天賦 而這一方面的天賦
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09/13 07:31, , 30F
信安 從打 HBL 以來就不是很常見
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肌肉 碰撞度 好練 柔軟度 平衡感 就難了
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09/13 07:36, , 32F
真的 覺得 信安在這一點吃虧很大
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推
09/13 07:45, , 33F
至於 v 大說的 "都嘛直接扣" 其實誤很大
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09/13 07:46, , 34F
在正式比賽中 能找到多少機會 讓信安好好扣的
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在國際賽更常見的是 信安在最後一刻挑籃
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然後 球在籃框上 過門不入 轉出來 這些扼腕畫面
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09/13 07:51, , 37F
像這種應該要進的球 一次兩次 還可以說運氣不好
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但是 出現太多次 就可能有其他原因了
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09/13 07:53, , 39F
離題聊天聊太久 跟 原 po 道個歉~~~~~~
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09/13 07:54, , 40F
回到正題 對於 finger roll 的改善如何練習方面
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09/13 07:56, , 41F
finger roll 很重要的兩點 在於腕力的運用
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09/13 07:57, , 42F
以及 身體對球的感覺 而這兩點可以藉由 "玩球"來改善
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09/13 07:58, , 43F
第一種 就是作 球繞環 就是櫻木常練的 把球在腰間環繞
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進階 可以將腰間環繞 改為左肩右腰 或 右肩左腰環繞
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09/13 08:01, , 45F
甚至是 跨下八字環繞
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另外還有一種 玩球的方法 就是 把球放置胸前
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09/13 08:03, , 47F
連續 快速 以手指左右挑動
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推
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這可以加強腕力 以及finger roll 的柔順度
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09/13 08:07, , 49F
而這些也是很好的暖身以及維持身體熱度的動作
09/13 08:07, 49F
推
09/13 09:09, , 50F
還有平常看電視 讀書空閒 單手把球往上丟 以手心向上的姿
09/13 09:09, 50F
推
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勢(中距離的姿勢)單手接住
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kai兄 NBA多的是一堆更高等級的體能怪物
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09/13 12:52, , 53F
陳信安的環境根本沒有同等級，甚至更高的對手刺激
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09/13 12:53, , 54F
練習是一回事 比賽中使用是另一回事 陳信安欠缺的是"環境"
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09/13 12:54, , 55F
陳信安在國內打幾乎不用挑籃 面對身材身高彈性都遜於自己
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09/13 12:55, , 56F
的對手 為何要用自己不擅長的方式得分?
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09/13 12:57, , 57F
陳信安有宰制力 但要看台灣有沒有同等級的對手去刺激進步
09/13 12:57, 57F
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09/13 13:01, , 58F
推你說的櫻木那種訓練方式 可以加強手指跟手腕力量及球感
09/13 13:01, 58F
推
09/13 17:35, , 59F
v 大 也許你說的也是原因之一吧
09/13 17:35, 59F
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09/13 17:36, , 60F
這只能 看 SBL 願不願意 全面開放洋將了
09/13 17:36, 60F
推
09/13 18:17, , 61F
灌籃高手不見得教得對,想想看你把垃圾拋進垃圾桶,會把手
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09/13 18:19, , 62F
伸得直直的嗎? 同樣的道理可以應用到挑籃上去...
09/13 18:19, 62F
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09/13 18:26, , 63F
09/13 18:26, 63F
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09/13 18:27, , 64F
3:48時Jordan的手部動作,看懂了就能抓到訣竅...
09/13 18:27, 64F
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09/13 22:02, , 65F
Jordan那個拉竿鉤射不是我說的上籃啦!
09/13 22:02, 65F
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09/13 22:02, , 66F
那種動作連SBL的球員都不一定做的出來
09/13 22:02, 66F
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09/13 22:04, , 67F
雖然如果這個動作做的出來 就應該會我說的上籃....
09/13 22:04, 67F
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09/13 22:16, , 68F
而且我說的打板上籃要點不是從灌籃高手看來的喔!
09/13 22:16, 68F
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09/13 22:17, , 69F
是網路的影片 而且還頗有道理的
09/13 22:17, 69F
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09/14 00:32, , 70F
其實我覺得上籃會擋到隊友 是你上籃繞太出去的問題
09/14 00:32, 70F
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09/14 00:33, , 71F
你也可以嘗試讓上籃角度小一點 對於切入會多一些變化
09/14 00:33, 71F
也許樓上沒我說的體會 我是指一般系隊的三打二 我常納悶為什麼成功率不高 後來的結論是要會這種上籃 因為走中路的通常會比較後面, 如果上籃還要切到籃板才能上, 空間就容易卡死, 很容易被守住傳不出去而被斷球。 除非你是一路飛過籃框再挑籃 Orz ※ 編輯: StarTouching 來自: 122.120.213.76 (09/14 00:47)
推
09/14 01:16, , 72F
何不試著騎馬射箭或小拋? 力量比較好帶上來
09/14 01:16, 72F
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09/14 01:17, , 73F
如果真的練不起來的話我也只能這樣了
09/14 01:17, 73F
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09/14 01:18, , 74F
但我只是希望身為後衛能把上籃練好一點而已
09/14 01:18, 74F
推
09/17 23:20, , 75F
手腕
09/17 23:20, 75F
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