Re: [傷害] 手睕一直受傷..
簡單的說～無法避免
看你的描述,低位單打,沒聽過禁區如戰場嘛
少則一對一,多則2包1、3夾1
看過夾心餅乾嘛,沒錯～你就是中間的內餡(￣▽￣＃)﹏﹏
少受傷方法是有一些
1.增強上肢肌肉訓練,可減輕自己受傷疼痛,也有可能給予對手傷害
2.改變打球方式,例如高舉高打,靈活多變腳步,轉身擦板投籃等等
減少對手直接犯規機會
不過既然要打禁區,就不要怕碰撞,多做做重量訓練準沒錯
否則到時候受傷倒下肯定比手腕更嚴重
說到這裡～還是建議先看個醫生,做個復健吧
等痊癒再打球～不然也只是讓復健科醫生一直笑著賺你的錢罷了（掯）
※ 引述《kuwwan (狂傲)》之銘言：
: 今天系籃練球時..
: 低位單打要球..
: 轉身上籃、上籃的時後因為抱著球、右手脕被人壓到..
: 整個手睕又折到、真的好痛..
: 又得休息一陣子了..
: 各位有沒有什麼辦法能必免這種傷害嗎!?
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