[傷害] 什麼是收操?

看板basketball (籃球)作者 (馬的妳不可思議)時間13年前 (2012/03/18 22:17), 編輯推噓3(300)
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這個問題很久就想問了? 到底什麼是收操呢? 依我的理解 應該是打完球做一些伸展、和緩的動作 因為我一直以來都只做熱身而已 難怪一直受傷 有大哥可以幫我解釋一下嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.8.82

03/18 23:54, , 1F
就運動完的伸展~比較不容易痠痛 動越多越爽~~
03/18 23:54, 1F

03/19 00:31, , 2F
簡單的收操就是把運動的暖身拉筋再做一次
03/19 00:31, 2F

03/19 04:31, , 3F
比較專業一點就是緩和運動 把因運動緊繃的肌肉伸展開
03/19 04:31, 3F
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