Re: 想不到真的有投籃失憶症
※ 引述《guavataro (新的生活)》之銘言：
: 以前在學校打系隊 比較常在活動
: 即使久沒碰籃球 但投籃技巧還是OK
: 我曾經罰球線50命中48
: 但現在上班後 也很少有球友
: 加上年紀變大 很少運動 肌力不夠
: 投籃姿勢都怪怪 有點變形
: 命中率超級差 而且只是一個人投籃 我小腿就鐵腿了
: 回去腰部也不太舒服
: 真的是.....歲月不饒人阿!!!
自己回自己的文
因為看到版友推文"是自己先放棄籃球 所以籃球才放棄你"
真的是恍然大悟
大學體重80 現在已經破百 我想這也是很大原因吧
肌力 肌耐力不足 負擔過重 容易受傷 結果就是更不想動
如此惡性循環
所以我想利用晨間早起一個小時的時間自己練習 也當做減肥
瘦一點也比較健康
不曉得一個人只有一個小時菜單該如何排呢? (不想單純的跑步 傷膝蓋又無聊)
以前就是一個人一直投一直投 但好像對體能有限
有看過Nash 20 MIN的投籃練習 這應該有達到激烈的程度吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.191.254
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