Re: 想不到真的有投籃失憶症

看板basketball (籃球)作者kotako (鍋他客)時間13年前 (2012/05/05 13:21)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)

的確有投籃失憶症我現在非常少打籃球其實怎麼可能當年的投籃和現在的投籃條件是一樣? 身體會變,想法也會變每個動作,其實都不太相同先別切或是急停跳投, 只做走路伸展的運動, 然後呼吸調穩然後你就會發現, 怎麼可能馬上就會準, 會準也是臨時找出的感覺不如從簡單的協調做起, 連續打受傷可能性極高 ======================================================== 剛看完前一篇,STEVE NASH 20MIN影片看完一剛開始就做這個太久沒運動的人可以把這當最後神往目標那剛開始目標是? 我有做過類似練習我身高, 約160cm 很久沒運動硬要做也是可以, 但完全沒辦法像他這樣氣定神閒, 而且沒耐性, 投不進而且太硬了馬上感覺跑掉, 腦袋呈現腦殘狀況我就慢跑, 後來發覺, 進步沒多少再退而其次, 赤腳走路, 騎單車忽然覺得這樣Ok了能慢跑但選擇不跑, 今天去籃球場3vs3 可以不刻意的投球而進, 速度稍微爆發的話還是亂投,且有可能受傷我覺得赤腳走路和騎單車很好可以改善狀況不受傷,不是最快,但是慢你可以養生 nash可是自然的做到還可以邊講話邊投還氣定神閒,我選擇降低標準可以把影片當最後嚮往目標, 但不可以真的認為可以做到一樣 ps:感覺到練習刻意就自動的降低標準, 或者是停著呼吸,別刻意 ======================================================== 我知道是廢文, 但我想回來湊文章數 ※ 引述《guavataro (新的生活)》之銘言： : 以前在學校打系隊比較常在活動 : 即使久沒碰籃球但投籃技巧還是OK : 我曾經罰球線50命中48 : 但現在上班後也很少有球友 : 加上年紀變大很少運動肌力不夠 : 投籃姿勢都怪怪有點變形 : 命中率超級差而且只是一個人投籃我小腿就鐵腿了 : 回去腰部也不太舒服 : 真的是.....歲月不饒人阿!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.134.110 ※ 編輯: kotako 來自: 220.139.134.110 (05/06 22:00) ※ 編輯: kotako 來自: 220.139.134.110 (05/06 22:04) ※ 編輯: kotako 來自: 220.139.134.110 (05/06 22:06)