Re: 腳踝扭到了
※ 引述《Honam (陳浩南)》之銘言：
: ※ 引述《dannyisagay (越爛的牌越要用心打)》之銘言：
: : 請問腳踝扭到的話應該怎麼處理呢
: : 要先冰敷 還是熱敷
: 忠義堂
: 台北市信義路六段32號7F
: 2726-2715
: 星期一到六 9:00~11:00 15:00~20:00
: 不定時公休
: 沒有健保
三軍總醫院
內湖公管都有
分機查104
星期一到五都有得看
有健保
其實一般的扭傷不需要到醫院治療
只要做好初期的防護
如,冰敷抬高等
像冰敷
有人建議是..每次10分鐘,一天敷三次
有人是建議每三個小時敷一次
以上都要連續三天以上，甚至可以繼續冰
不一定要熱敷
我是建議
拿一桶冰水0度西的
連續冰15分鐘
腳在裡面做腳底板翹起踩下的動作
這樣的效果會很好
大家常常以為扭傷是脫位
其實不盡然
很多的扭傷只是韌帶拉傷
人的韌帶是要幫助固定關節用的
如果這時後他已經拉傷
通常不建議在受傷部位做特殊治療
很怕會再傷害到受傷的組織
初期的治療主要目標是消腫
因為腫脹會造成受傷部位的瘉合變差
想成壞水排不出去
好水進不來
結果池子一團臭即可
這樣大家可以了解了嗎??
實習物理治療師留
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推 61.228.40.162 01/04, , 1F
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