PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

Re: [問題] 踩踏的技巧

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (堂本瓜一)時間10年前 (2016/03/31 19:12), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 11人參與, 最新討論串3/8 (看更多)
我和白馬大一樣，看過很多別人所謂的踩踏教學，這些都可以拿來參考 只可惜被有心人士抓著某一點往死裡打，害很多人現在寧願寫開箱文也不 願意分享騎車心得(我是說我...) 最近常聽到有朋友對我說:山路果然還是和騎訓練台不同啊，用的肌肉是不一樣 的BALABALA... 我覺得很奇怪，並沒有這麼一回事，那只是你訓練台騎太少，在訓練台上你會發現 只要你功率做的出來，你騎山路就騎的出來，我並不覺得騎訓練台所用的肌肉和 騎山路有何不同 至於要不要有拉提動作，你拉個30分鐘，很刻意的拉，小腿會抽筋... 就正常的畫大圓就好，拉提的動作是順勢而上而非刻意 小人程度不足，目前只能分享到這，先行告退...但是有空多騎騎訓練台 能夠讓一些很奇怪的姿勢變的比較正確倒是真的... -- 昔日所為 今日所受 今日所為 明日所受 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.67.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1459422756.A.792.html
推
03/31 19:22, , 1F
是因為"畫圓"這個議題被追殺的嗎？
03/31 19:22, 1F
→
03/31 19:23, , 2F
我現在是純器材組，所以也沒那個能力來討論踩踏了XD
03/31 19:23, 2F
推
03/31 19:27, , 3F
板上神腿很多不是XD 一堆都是均速3X起跳，還有各種
03/31 19:27, 3F
→
03/31 19:27, , 4F
腳力論者，蠻期待這議題能看到集思廣益，讓弱腿裸
03/31 19:27, 4F
→
03/31 19:27, , 5F
裝的我也能聞香一下（笑
03/31 19:27, 5F
→
03/31 19:42, , 6F
話說功率跟爬坡速度是不是不是絕對，看同個路段有
03/31 19:42, 6F
→
03/31 19:42, , 7F
些功率雖然比較低但是紀錄確比功率比他高的人還快
03/31 19:42, 7F
推
03/31 19:47, , 8F
功率，還是功率比？
03/31 19:47, 8F
推
03/31 19:48, , 9F
請問一下，矯正姿勢用固定好，還是用滾筒？
03/31 19:48, 9F
→
03/31 19:49, , 10F
應該是功率
03/31 19:49, 10F
→
03/31 19:50, , 11F
爬坡是推力比啊...
03/31 19:50, 11F
推
03/31 19:51, , 12F
功率低但是體重輕>功率高體重重 這樣嗎
03/31 19:51, 12F
推
03/31 19:52, , 13F
爬坡是推力比+1,所以f大你吃香就是在這裡
03/31 19:52, 13F
推
03/31 19:54, , 14F
最簡單的方式就是玩Zwift，功率比高的人一定會海放
03/31 19:54, 14F
→
03/31 19:54, , 15F
低的人。XDDD (我就是一直被海放的那個Untrained)
03/31 19:54, 15F
推
03/31 19:59, , 16F
Strava沒功率計的話是推算 看看就好……
03/31 19:59, 16F
推
03/31 20:06, , 17F
Zwift上坡的話應該還是跟體重有相關
03/31 20:06, 17F
推
03/31 20:39, , 18F
JACK大 把STRAVA總排打開會有很多有用功率計的人阿
03/31 20:39, 18F
→
03/31 20:39, , 19F
我是針對有用功率計的人的比較的
03/31 20:39, 19F
推
03/31 20:45, , 20F
樓上很多人講了 是推力比 瓦數/體重 所以體重輕對爬
03/31 20:45, 20F
→
03/31 20:45, , 21F
坡很有幫助
03/31 20:45, 21F
推
03/31 21:37, , 22F
自認250瓦但爬坡變魯蛇(T_T)
03/31 21:37, 22F
→
04/01 09:58, , 23F
我的沒功率計，用mio105分享strava也是瓦數恐怖型..
04/01 09:58, 23F
→
04/01 09:58, , 24F
...
04/01 09:58, 24F
→
04/01 10:26, , 25F
我也是Strava爬坡三百瓦啊！（低頭看體重計...）
04/01 10:26, 25F
→
04/01 10:28, , 26F
後來同路段消一分半卻剩240瓦，計算的瓦數看看就好
04/01 10:28, 26F
‣ 更多 Adonisy 的文章
文章代碼(AID): #1M_GOaUI (bicycle)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 8 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
20
36
Re: [問題] 踩踏的技巧
ddar
10年前, 04/01
54
79
Re: [問題] 踩踏的技巧
ddar
10年前, 03/31
13
37
[問題] 踩踏的技巧
sifun
10年前, 03/26
在新視窗開啟完整討論串 (共8篇)
bicycle 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Adonisy 的文章
文章代碼(AID): #1M_GOaUI (bicycle)