Re: [問題] 碼錶卡洛里計算的參考可信度?
看板bicycle (單車 腳踏車)作者loserfatotak (魯肥宅(T^T))時間8年前 (2016/07/23 17:40)推噓5(5推 0噓 11→)留言16則, 8人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《fjack (fjack)》之銘言：
: 碼錶是Garmin 510, 無功率器
: 平時在家裡,會固定用訓練台騎500卡, 里程大約11公里左右, 就覺得滿累的
: 但是到戶外騎11公里,500卡, 卻覺得還滿輕鬆的...
: 在家裡都是開冷氣+電風扇在騎, 不會是太熱的因素
: 應該是訓練台阻力比較大,不踏輪子很快就停, 反而戶外可以滑很遠的關係
: 那這樣碼錶的卡路里計算還有參考價值嗎? 還是一定得搭配功率器呢?
本魯都不是很相信，被騙很多次(T_T)
碼表是Edge1000
有功率計的話，碼表卡路里的數值是最少
如果有"做功"的數值的話，平均1大卡等於1千焦
本魯消耗1000大卡，台11那種至少平路要40K
或是來個總爬升450m，來回總共30K的小山路
阿對了，本魯目前13Xk，體重輕可能消耗更少
只有心跳帶的話，卡路里數值會比較多
大概是1.2倍左右
如果只考慮純純爬坡的區段
心跳帶的卡路里數值會很接進功率計的
但是啊，有上坡就有下坡
或是像本魯這種肉腳每20分鐘就要喝水(喘口氣)
當腳沒踩的時候，心跳有時還會居高不下
這是很殘酷，功率計的卡路里就是不會動
而靠心跳計的的卡路里數值
就算腳在休息純滑行，卡路里的數值還是會增加
1.2倍就是這麼來的
最後，連心跳帶都沒有的卡路里計
可以不用信了，卡路里的數值被灌水2倍以上
以上是本魯用卡路里計的心得
阿對了，本魯為什麼沒有瘦呢？
因為工作壓力大吃的更多啊
1000卡根本吃不飽啊QQ
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※ 編輯: loserfatotak (59.115.27.188), 07/23/2016 17:41:50
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