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[問題] 打坐的刺痛

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (vialo)時間15年前 (2009/10/15 11:07), 編輯推噓4(4推 0噓 27→)
留言31則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
賀開版（也來賀一下我註冊成功），安安^^ 因為常常心情煩躁，想三忘四， 這兩個月開始學打坐，想追求心靈和諧， 希望可以很有修養的、好好的做完手邊的事， 不過還是會偷懶，心裡想到的時候都會被一些想法打消， 比如說剛吃飽不能，肚子脹脹得不舒服， 沒有墊子很不方便（我只買了蒲團），睡眠不足等等>"< 想問問各位，大家打坐的時間都在什麼時候呢？ 可以提點一下像我這樣初學者的打坐時間嗎？ 我在上班，晚上大概12點睡覺，和家人住。 另外，打坐時會有某一點很刺痛或者哪裡很癢(會換地方)的感覺， 我可以動一下或抓癢嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.73.218
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10/15 11:09, , 1F
對了 為什麼網路上打坐用的方墊都好貴 我買不下去ˊˋ
10/15 11:09, 1F
推
10/15 12:34, , 2F
是很貴阿 去佛教用品店 直接買比較便宜(差很多)
10/15 12:34, 2F
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10/15 12:35, , 3F
網路上賣超貴的..不過藥草的 店面買還是要一千多吧
10/15 12:35, 3F
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10/15 12:36, , 4F
如果用正襟危坐 不是盤腿 一般椅子就可以了
10/15 12:36, 4F
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10/15 12:54, , 5F
喔喔 請問電腦椅和沙發 可以嗎?
10/15 12:54, 5F
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10/15 17:09, , 6F
很癢或是被蚊子咬忍一下就過去了
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10/15 18:55, , 7F
我都隨便座@@ 我是在我家拜拜的地方坐，有時候疊個軟被就坐
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10/15 18:55, , 8F
主要是讓碰到地板的腳和屁股不會痛就好了
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10/15 18:56, , 9F
只要舒服一點，才不會一直動來動去，還有背要放鬆且坐直
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10/16 09:03, , 10F
嗯，大概了解，謝謝唷^^
10/16 09:03, 10F
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10/16 09:04, , 11F
我看我固定在睡覺前在床上打坐十分鐘好了
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推
10/16 14:42, , 12F
如果是彈簧床的話，要注意床會不會凹陷的問題。通常靜坐最
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好先舖個硬個東西（像小塌米米），再加個軟墊。（要視自己
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10/16 14:46, , 14F
的坐姿來調整臀部的高度，主要是脊椎的問題，正常的脊椎是
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有點彎曲的，但也不能坐成駝背的樣子。）
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肚子太過飽食感和太過飢餓感都不太適合。有些人是認為吃完
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飯後一小時或兩小時內不適合靜坐。
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推
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古代道家講究四正時靜坐，四正時為子（23點到1點）、卯（5
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點到7點）、午（11點到13點）、酉（17點到19點）。
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現代人如果不是專修的話（專修就是不工作專門修行的人），
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有空閒就可以靜坐了，不必太講究四正時了。
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有的人主張不適合在晚上九點後做運動之類的，因為怕會太過
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10/16 14:59, , 23F
亢奮而睡不著，但靜坐除非是氣機發動後沒歸元完畢，否則照
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10/16 15:00, , 24F
理說並不會睡眠妨礙的問題。
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10/16 15:01, , 25F
不過，如果靜坐時會打瞌睡的話，效果也不好，不如去好好睡
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10/16 15:01, , 26F
覺，再早起靜坐也是一個好的方式。
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10/17 13:01, , 27F
謝謝ilanese提點 受益頗多^^
10/17 13:01, 27F
推
10/17 16:28, , 28F
刺痛處以前應該有受傷過..算是在挖以前沒好的病痛~~
10/17 16:28, 28F
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10/17 16:29, , 29F
正常現象~~忍一下就過去了 ...
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10/19 23:44, , 30F
真的這麼神奇>///<!? 我自認為神經很大條
10/19 23:44, 30F
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10/19 23:45, , 31F
覺得應該要很久之後才有效果的..
10/19 23:45, 31F
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vialo
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