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[問題] 放空和發呆有何差別?

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者時間13年前 (2011/06/19 10:51), 編輯推噓0(0推 0噓 16→)
留言16則, 3人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
放空和發呆有何差別 友人和我聊天問到 放空和發呆有何差別 我實在也分不清楚 思考下去讓我更不太了解 在靜坐中 應該要怎麼調整內心、注意力要放在哪裡 碰過一些人所教的靜坐會指導 觀照(投射注意力??)放在外界的聲音，空氣的流動等外在訊息 或靜坐中觀照自己身體的變化(例如呼吸) 可是這樣子好像就不算是放空耶 還是......靜坐不是要放空思緒......? 常聽人說靜坐可以使人放鬆，不知道是因為經歷什麼樣的過程而使人放鬆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.146.129
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06/19 11:11, , 1F
還蠻不錯的，問到一個到位的問題!
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發呆的放空是一種身體中失去平衡的一種練空，所以身中
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太極其中一氣，無法平衡其中一氣。
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而文中所講的觀照，又是一念觀心觀自然。
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還是摸索的階段，所以狀況層次又不太一樣。
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不過總的來說都是在求一種"感應"。
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至於要問經歷，就因人體驗而異，雖會有共象，但最好自
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己慢慢找或是老師教導!
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所以還是要觀照囉 觀照要不要用到"專注力"?
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你需要定力 不能惡取空 空不是腦袋空空的空
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觀照本身就帶有人為主 其他為物，
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專心致力而有所得，熟練則自然作出，再久一點，就連作
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本身這個意念都沒有了，所以專注力只是一個過程!
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所以再問觀照本身要不要用到專注力，恩! 要也不要，
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一切因當下狀況不同而有所本有所變!
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至於有定則不需觀照，因為穩定了又何苦"破定"之觀!
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