Re: [請益] 自由式..換氣
將換氣時間拉長
另外改用口呼吸氣就好．．．．鼻子就忘了他吧~
※ 引述《luckymore (冷眼看待)》之銘言：
: 呃...我學自由式已經有約3個月了...會換氣
: 但到現在還是只有偶爾才能夠游完50
: 平常總是游到約25公尺左右就覺得很喘而停下來..
: 我會雙邊換氣..換氣時頭也沒抬起來..
: 在水裡也不是一直憋..會慢慢吐氣...但就是會覺得很喘..
: 因為我一向是跟在校隊旁邊練的..
: 有問題我會問他們..他們也會很熱心的教我
: 我的情況他們也都看在眼裡
: 所以就有一次,有人就說了:
: 要是你沒辦法把呼吸調好~你永遠也游不了50
: 起初以為只是剛開始..會喘很正常
: 結果3個月過去了卻依然如此...
: 我也很常運動啊 = =...游蛙式也不會這樣..
: 每次跟他們練就覺得壓力好大..程度真的差太多
: 最近他們也有一些比賽要準備...同樣的問題我也不好意思
: 一直問...
: 真的覺得好無言喔
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