Re: [請益] 自由式..換氣

看板swim (游泳)作者GOKART (我吃飽了)時間19年前 (2005/11/28 13:34)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《leemq (C級游泳教練證入手)》之銘言： : 將換氣時間拉長 : 另外改用口呼吸氣就好．．．．鼻子就忘了他吧~ 不可能他游這麼久會游蛙式了還不會用嘴吸氣....(如果是還滿無言的) 我覺得你的情況跟我還滿像的我也是先會蛙式自由式後來才學的說說我的情形好了我剛學會自由式也是發現我可以游得很猛然後速度還不錯可是沒有長泳的能力游一下下就很喘我想最主要是我先學會蛙式而蛙式的換氣方式是直上直下的跟自由式兩側換氣很不一樣我就納悶游蛙式可以游得這麼輕鬆沒道理自由式游成這樣累啊之後某次我游了好幾趟以後很累快沒力了全身都軟軟的休息一下後開始游自由式說也奇怪這個時候游我手腳都不刻意用力其實是沒有力氣可以用了就覺得...怎麼游起來特別輕鬆連換氣也順很多我覺得可能是剛學新的一種姿勢在練習的時候我會不知不覺刻意的出力在游好像一板一眼的要模仿教學影片中的划水姿勢..踢水腳度然後肌肉就會太過僵硬游一下子就累了放輕鬆來游然後換氣確實迅速大口噴大口吸就是我的建議囉... : ※ 引述《luckymore (冷眼看待)》之銘言： : : 呃...我學自由式已經有約3個月了...會換氣 : : 但到現在還是只有偶爾才能夠游完50 : : 平常總是游到約25公尺左右就覺得很喘而停下來.. : : 我會雙邊換氣..換氣時頭也沒抬起來.. : : 在水裡也不是一直憋..會慢慢吐氣...但就是會覺得很喘.. : : 因為我一向是跟在校隊旁邊練的.. : : 有問題我會問他們..他們也會很熱心的教我 : : 我的情況他們也都看在眼裡 : : 所以就有一次,有人就說了: : : 要是你沒辦法把呼吸調好~你永遠也游不了50 : : 起初以為只是剛開始..會喘很正常 : : 結果3個月過去了卻依然如此... : : 我也很常運動啊 = =...游蛙式也不會這樣.. : : 每次跟他們練就覺得壓力好大..程度真的差太多 : : 最近他們也有一些比賽要準備...同樣的問題我也不好意思 : : 一直問... : : 真的覺得好無言喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.241.47