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[問題] 急問游泳增肥法

看板swim (游泳)作者 (brand new one)時間19年前 (2006/05/18 22:34), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
請問一下 我想靠運動來增肥 最近打算定期去游泳 並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死) 但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食 會造成腸胃負擔 想請問真的不能降嗎 很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶 那如果一定要等一段時間才能吃 要等多久啊? 煩請回答 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.137.2
推
05/18 22:40, , 1F
前後一小時.
05/18 22:40, 1F
推
05/18 22:40, , 2F
我之前游泳量大+食量大～反而沒有變重...
05/18 22:40, 2F
→
05/18 22:41, , 3F
最近游泳比較混+食量正常...反而變重了...看個人體質吧！
05/18 22:41, 3F
推
05/18 22:41, , 4F
運動完馬上吃 絕對會胖吧 除非你跟游泳隊一樣的運動量
05/18 22:41, 4F
推
05/18 22:58, , 5F
的確要看個人體質。我之前是瘦子鬼，後來游完立刻大吃
05/18 22:58, 5F
→
05/18 22:58, , 6F
連續半年後，體重增加了七公斤以後就無法再增加
05/18 22:58, 6F
→
05/18 22:59, , 7F
而增加七公斤後的身材，其實還比標準體重瘦一公斤
05/18 22:59, 7F
→
05/18 23:00, , 8F
所以，努力應該會有效，只是還有先天體質的因素
05/18 23:00, 8F
推
05/19 14:09, , 9F
謝謝大家的建議及說明
05/19 14:09, 9F
推
05/20 15:53, , 10F
我游泳一年之間...重了11公斤
05/20 15:53, 10F
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