Re: [問題] 請教如何加快捷泳的速度... @ @

看板swim (游泳)作者fisherson (fisherson)時間19年前 (2006/06/19 15:08)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《DESIREHOW (別亂打噴嚏阿...)》之銘言： : 我是從最近幾個月才開始真正練習游泳的 : 以前只有在高中的體育課學過... : 上班後剛好公司有提供室內泳池 (真是個好福利 XD) : 所以養成晨泳的習慣 : 也因為這樣我其實是靠自學學會游泳的 : 從蛙式自由式游不到50公尺到現在1000公尺以上的長泳 : 真的很有成就感 (感動 T-T) : 在游出興趣後我也自學了蝶式和仰式 (都是看旁邊的人偷學的 XD) : 可是現在我遇到一個問題... : 我的蛙式和自由式游不快 Q___Q : 蛙泳捷泳都一樣輕鬆游25公尺約40秒奮力加速也只有約30秒... : 看板上大家似乎50公尺隨便都30.40秒的... 藉機打聽一下大家看過沒特別練過游泳就有"捷泳50m/30秒"以內的成績的人多不多? 因為我一直覺得大概40秒應該就是一個蠻會游的人了 (雖然前陣子版上出現26秒(-.-?)的人好像有不少人都覺得沒什麼@@) : 我要朝哪個方向努力才能加快速度呢? : 還是是我誤會了我輕鬆游和奮力加速游速度差沒多少是正常現象? @ @? : PS. 我順便算了一下我輕鬆游(沒有輕鬆到划手後停下來順勢漂浮但划很慢 XD) : 捷泳25公尺約划手左右各11下蛙泳蹬夾約10下如果這兩個次數沒算錯...你的划手跟蛙腿基本上咬水算不錯的 (我懷疑你蛙腿算錯^^a 除非配合大划手不然10下應該是超強吧) 我電腦有世界級的游泳比賽影片有一個200混的我看了一下他們25m的蛙腿踢9下捷泳划15下不過另一個50捷的比賽捷泳划19下(轉身蹬牆後那趟) : ... 這樣是我划手or踢水效率太差的原因嗎? 划手22下應該也不是多差如果平均一秒划一次手加蹬牆漂浮時間大不了25秒而且我剛剛自己試了一下衝刺的話一秒划一次手真的不算快所以我大膽猜測你25m划手或蛙腿的實際次數應該都比你說的要大一些不管是怎樣我覺得比較快的方法如果你們公司的室內泳池如果有駐救生員或是教練或是你覺得可以請教的人常去游混熟之後請人來矯正一下你的姿勢應該會比較快祝福你能持續這習慣每天一千以上進步很快加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.72.197