Re: [問題] 請教如何加快捷泳的速度... @ @

看板swim (游泳)作者DESIREHOW (別亂打噴嚏阿...)時間19年前 (2006/06/24 23:33)推噓2(2推 0噓 0→)

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感謝各位的指導經過這幾天的練習和試驗我有些進步和小心得對板上諸多高手而言或許沒用但和我一樣肉腳又想提升點速度的初學者或許可以參考一下... 經過板眾的提點我首先懷疑的就是... 對阿我25m滑水只要11下怎麼可能游不進30秒? 囧值得一提的是...我輕鬆游其實只要35秒左右衝刺只有30秒 =____=||| (長泳游更慢 40秒吧 XD) 因此仔細注意了一下自己衝刺時的姿勢發現一快... 划水就不確實了 Orz 這幾次修正了一下不求快求確實果然速度提升了不少 25m已經可以游到22秒左右了 (轉圈) 另外我也找到自己其他的問題了推文有板友提到50m浮板划水至少要進60秒... 我不知道這是不是正常速度但我拼了命25m勉強進60秒果然我都是靠手在游的 (菸) 雖然腳沒有沉下去但根本沒什麼幫助到前進啊 XD 所以腳是我下一個努力的目標我也想進30s俱樂部~~~ ※ 引述《wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)》之銘言： : ※ 引述《DESIREHOW (別亂打噴嚏阿...)》之銘言： : : 如果是以衝刺來看蛙式我25公尺需要20下以上 : : 我說的10下是普通情況 : : 大划+慢游+適時漂浮我也要7下才能到對岸 XD : : 至於捷泳... 我也覺得很奇怪 : : 我曾試著跟旁邊游的比我好上不少的人比較(25m衝刺偷算應該有23.24秒) : : 我用和他差不多的頻率划手25m一樣是11下到對岸 : : 照理說划手效率應該不會差太多 : 我50m自由式大概30 31左右 : 所以對於大部份不是游泳隊的普通游客應該算中間上 30s還只是中間上喔... 這樣說來一分鐘60s也只是中間上? (泣) 我之前還很得意我自學3個月就學全4式還能潛水25m... (雖然游很慢...) 現在我不敢跟人說我會游泳了 Q____Q : 所以那天我在游泳池有一個常常跟我聊天的啊北 : 他說他以前小時候是國手聊著聊著...他就說 : ㄟ我們來比25公尺 : 我想說......還不就是啊北... : 結果我輸了.............輸的很心甘情願 : 因為我的划手速度比他快很多打水也一定比他有力 : 於是我請教說游了60年泳的啊北.... : 他跟我說游的快如果你的划手速度快一定是佔上風的手夠力出手快 : 自然比別人快雖然你手動的比我快你抓水的感覺也還可以 : 但是畢竟我游了60年的泳你抓水也許只抓了一直線的水 : 我的水感比你好可以抓上不只一直線的水量 : 所以即使我的手速比你慢手力比你小我還是可以贏你的原因在於 : 沒經過訓練的人在游快的時候往往你的抓水會比你游慢的時候差很多 : 所以你動很快雖然感覺很快但是你的效率不是在最好的情況下 : 這是他跟我說的缺點沒看到你是怎麼游的我想也沒什麼人能斷定你的缺點問題在哪 : 而以上是我得到的一點小經驗不防試試吧~ : 重點就是腳就不用說了天天練拼命打就對了 : 手快有用但是抓水抓的好更有用水感很重要!! : 我在跟別人游長泳的時候同樣的速度別人的划手速度大概是我的1.5倍以上 : 而我跟那個啊北游長泳就是相反的情況 : 我的個人經驗啦或許沒有任何專業成份在裡面因為我也只是個愛好運動的人而已 : : 可是一但衝刺起來就只能待後面喝他的洗腳水... T-T : : 所以我才想上來問問是不是有其他原因... : : 我剛剛很笨蛋的在床上模擬了一下 : : 25m自由式划手輕鬆遊約3.多秒一輪 11下加哩哩扣扣的時間 : : 40秒嘟嘟好 XD : : 至於衝刺... 就不止20下啦 Q___Q 我明天有去油的話會數數的 : : 救生員是女的... 基於大男人主義(?)的面子問題 : : 加上避免被誤會是在撘訕招惹桃花... : : 我還是自己慢慢練吧 Q___Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.118.192 ※ 編輯: DESIREHOW 來自: 61.228.118.192 (06/24 23:57)