Re: [問題] 請問有關自由式換氣的正確姿勢？
※ 引述《KbrHamster (恩...)》之銘言：
: ※ 引述《HwaJet (Authority)》之銘言：
: : 因我現每天都持續游自由式1000公尺
: : 可這兩天卻出現脖子不舒服的現象(我是左側換氣)
: : 問過救生員之後
: : 他說是因為我換氣只有轉頭
: : 正確的應該是轉肩
: : 那想請問轉肩和側身有相同嗎？
: : 再有就是換氣時眼睛要看後方 或是 手肘 或是側邊 即可
: : 多謝
: 我自己游的時候頭是往前看的..
: 所以換氣頭稍微轉一下就可以吸到氣了..
: 至於換氣眼睛看哪..我只能說..
: 就算比賽我也不會去注意這個..感覺好像沒那麼重要..
: 換的到氣就好啦..
: 轉肩跟側身不太一樣..我記得以前社團有個同學跟我講說..
: 游自由式時..身體主軸(頭到脊椎這條線)不要動..
: 要動的是你的兩肩....!!
我教游泳的時候都是建議說
像你左邊換氣 就右手盡量往前伸
然後右耳貼住右臂
左手划過大腿時整個身體就會往右傾斜
換氣記得只要嘴鼻有露出換氣就好
不要整顆頭抬起來
參考看看囉
^^
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◆ From: 220.129.18.61
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