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[問題] 永不能減肥

看板swim (游泳)作者 (　　　　　　　)時間19年前 (2007/05/18 02:27), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
很多人都說 游泳無法減肥 真的假的 我救生員同學說 游泳只會壯 不會瘦 到底是怎麼回事耶? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.35.91
推
05/18 02:49, , 1F
要靠游泳瘦不容易 但其實要靠游泳壯也沒那麼簡單 尤其是
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女生 但美化身體線條是很有效的 男生除非有意要練出碩大
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肌肉 否則靠游泳其實還是能把身型搞的不錯看的
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推
05/18 02:57, , 4F
話說回來 減肥大概還是跑步 打球這種會大量流汗的陸上運
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05/18 02:59, , 5F
動 加上忌口(不吃大餐 宵夜) 最有效 我室友就是這樣
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一年瘦了20kg以上 現在不到65kg 變超帥XD
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但..說的容易做的難..要持續運動倒是還好(練過游泳去跑
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步還滿輕鬆的) 肚子餓叫我不吃東西就睡覺 身為一個胖子
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怎可能受得了呢ㄒ.ㄒ(淚推~)
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推
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要減肥得看你怎麼游 怎麼吃
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推
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那還是游泳訓練量和吃食物的多寡問題....
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維持現在的正常食量，去像甲組選手那樣天天操，保證變瘦...
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05/18 07:51, , 13F
不過還是要吃營養一點，然後休息要夠～不然會運動過度...
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推
05/18 08:18, , 14F
去年幾乎天天游泳兩個月下來我是體脂肪-5%體重-4kg腰圍-2吋
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推
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游泳不是有氧運動嗎？飲食方面的控制也要非常注意就是了
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我覺得你那位救生員同學講那種話太不專業了...
05/18 18:57, 16F
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05/19 07:09, , 17F
要減肥......................失戀 最有效......僅供參考
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推
05/19 11:34, , 18F
我被甩後騎單車環島一圈～結果變肥了...XD
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推
05/19 12:30, , 19F
游泳會瘦!!我一星期四次，每次2KM不停，加飲食控制
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兩個星期就瘦了快四公斤!所以一定會變瘦!
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推
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會瘦吧...看怎麼游- -a 一個暑假我可以瘦十公斤....
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只是一不游 又亂吃 就會胖回來了..重點是怎麼唯持
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我參加好幾年前精實的救生班 水溫只有23度.. 每天都操到
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手腳麻木的狀況下.. 只有15天 15天我瘦了7公斤 = =
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[問題] 永不能減肥
PQP
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