Re: [問題] 請教蝶泳

看板swim (游泳)作者inqgen (零)時間18年前 (2007/08/09 14:14)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串5/8 (看更多)

※ 引述《tkhku (爽翻天)》之銘言： : ※ 引述《inqgen (零)》之銘言： : : 那是因為頻率太快了，所以你並沒有感覺到雙手延伸的動作=.=||| : : 不延伸的話，划弧就不大，蝶式手部注重的是划弧的問題 : : 其實，蝶式主要不是在於划手的動作 : : 而是手腳的配合（→真的差很多） : : 打水的時間點很重要，只要抓到了 : : 划手頻率自然會順暢，自然會像那些高手一樣厲害了（後面這句話是誇示法） : : 當然，還需要配合換氣 : 不好意思，我是原po 想再次請教蝶泳問題..... : 我個人經過每天不停磨練後每天晚上不停上youtuebe找各種蝶泳影片學習 : 發現其實蝶泳的划手不單單只是划手頻率變快所以沒看到延伸 : 事實上，是蝶泳本身的划手路徑本來就"不應該"延伸 : http://www.youtube.com/watch?v=gQQgX_1OtoI

: 這是 Michael Phelps 的動作..... : 200M蝶泳的比賽當中選手頻率並不會像50M蝶泳那般快....所以更方便看仔細 : 大家看看 03:24- 03:25 這兩秒有照到 Phelps 水面下動作 : 整個划手路徑是雙臂一入水直接簡單抓水後並後推.....並無延伸動作 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 請問您將入水畫面仔細看清楚了嗎？入水就是向前伸，距離不要低於肩膀寬 (雙手往前提伸，下水之後馬上划手) : 完全不是我過去教練常叮嚀我的 : "雙手入水後下壓、延伸、再像畫葫蘆一樣...做S型划手" : 我當然就照教練的話也練成了蝶式...也比過大運會、松竹梅...(乙組100M蝶泳) : 現在回頭看看根本完全練錯了....想想一肚子幹其實，經常有人跑來研究泳姿划手問題，多半只有一個答案"用你最習慣的泳姿" S型划手，我想我在之前的文章也有說過，我並不推崇此項因為多半往往一直注重在此，也忘卻了手腳並重的重要性有些人做蝶式葫蘆型划手，只要手腳的頻率抓到了，效果真的不錯但是，一直抓不到這樣子的感覺，只有讓速度變慢及浪費體力的作用蝶式，真的很注重手腳的並用，只要抓到頻率，真的有對於速度有很大的功效而不是一直往手部方向的問題專精相信本版有更多的高手，應該知道在蝶式方面手腳並用的技巧 : 浪費一些學費給三流教練教導也就算了...還犧牲青春歲月游錯誤姿勢....>< : 我現在想照Phepls的姿勢練...整個都學不來了... 不一定是比照某某高人的動作，就一定有他的速度在就跟拿筷子一樣，一樣是夾東西，仔細看每個人的夾法皆不太一樣只是拿的手法類似而已 : 因為我頭手腳臀腿都已經游出一套道理....就算三流姿勢但也很流暢 : 這就更糟糕了...三流姿勢你還練到游得流暢 !!! 表示一輩子達不到一流水準...>< : 其實就好比...自由式也是一樣.... : 小時候一堆教練...都教導我們： : "小朋友，自由式要S型划手哦~~~，手臂一入水向外劃個圓再推到肚臍再後推拉手" : 但我長大後參加校隊.... 隊友有一個50M自由式25sec的他就糾正我 : "不要給我劃S型...手臂一入水..直接往下壓...後推拉手 " !!! : 我當時很疑惑...心想 "奇怪，小時候教練都說S型游法是進階的呢 ..怎麼都變了" : 後來，也不段去找影片...包括 Ian Thrope、Michael Klim...等人的自由式 : 才真的發現........... Ian Thrope的確不是S型划手 (直接內推) : 影片如下： : Ian Thrope：http://www.youtube.com/watch?v=srXOXT_Tz24

划手的路徑問題，我想此影片又更加清楚的展示手向前延伸划手下去直伸到底自由式也是會依照距離而有不同的打法配合六腳一手或者兩腳一手也是依照自己本身的感覺而定其實，真的不是因為姿勢的問題主要是自我本身水感，以及每日強度的訓練光靠姿勢二字，而不努力練習，真的只是空談選手們在剛學游泳之時，很注重姿勢的重要之後就要靠自己的感覺去判斷，什麼樣子的方式是對自己好的教練在從旁指導（除非是很誇張的游法）您在文章有提到自由式25秒的選手，短距離的自由式是很注重在划頻划頻越快加上有效率，在配合快速的打水（有些人說不定不是這樣子的）若是使用S型划手當然划數會比較慢，頻率會比較慢（說不定有些人習慣這樣子）真的是因為自我本身的感覺，而去培養自己的速度 : 我現在天天游泳，都不知道該怎麼游了...>< : 還是說，其實游泳根本沒有固定姿勢呢？....? : 順道問一下：游泳速度是頻率重要還是效率重要 ??? : 舉個例來說 . . .我游泳25M池子蝶泳划手8下自由式14-16下 : (並不是衝刺，中等出力...頻率也中等...盡量做足延伸跟後推) : 我看也有人蝶泳划手 12-15下自由式20下以上.... : (次數多，表示頻率快...但自由式也都能一直游) : 這兩種游法，哪種速度比較快呢 ??? 練習時，應該以何種方式練習較佳 ? : 我講我觀察到的好了 : : =----- : 我研究 Phelps 的蝶泳游法.....無論是50M、100M、200M : 他的頻率都比隔壁水道的選手慢一些..... : 而 Ian Thrope 的自由式更不用說...以200M或400M中距離來說 : 頻率很中等反而是腳一直有在打 : 整個划手感覺是順暢的...做到底的感覺....不會給人感覺趕趕趕那種味道...但照樣很快兩位選手您可以仔細看他們的划距，手向前伸直，向後推到底蝶式的手腳配合得很漂亮，一大一小的打水頻率抓的很流暢自由式中距離最佳的配合是六腳一手（我沒有算=.=）如果要練習的話，原PO真的很強調速度的話請做高強度的項目練習，一天練習早晚四小時以上訓練一天公尺數為16000~20000 關於姿勢，可在訓練期間自我調整（想向高手的泳姿為範例）真的覺得想要速度快真的沒有其他方式可言，就是不停的訓練就跟讀書一樣，方式老師已經教導至於該如何考取高分，則是以自己的讀書技巧為主 : --------- : 也請版上高手不吝指教不好意思，若有敘述不佳，也煩請高手修正 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.108.243