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Re: [問題] 自由式的問題!

看板swim (游泳)作者 (QQ)時間18年前 (2008/04/17 22:46), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 3人參與, 最新討論串3/7 (看更多)
: 再來我該如何安排計畫一步步達成目標(500m/10mins) : 歡迎分享~多謝! ^___^ 我覺得這目標對你有點拼耶 雖然不是不行啦.... 我們學校校隊測AT是100*10 中間每趟休息20s 前面的一趟大概是1m30s上下 中間的大概4xs(不加休息20s) 我剛不要臉的跑去參一腳的時候 游沒幾次就遇到測at 我是游3m出頭 我跟了兩三個月第二次測到2m出頭 之後都只有進步幾秒的啦 就像前面的人講的先戒聊天吧 10分鐘哪有時間讓你聊天.... 前面也有前輩開菜單可以吃 注意姿勢 昨天我再問一個泳隊的前輩怎麼游快點(我很慢..50m只有33s) 他的建議是要讓自己在游菜單時就算很累跟不到都要把動作做好 是說很累都能保持動作的話 平常姿勢會更好 ex:手伸長 水推完 這是我目前所知的 有錯歡迎指正 不過鞭小力一點 我才學游泳一年左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.199.7
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04/17 22:47, , 1F
補充一下 我從3m到2m大概每個禮拜跟三次2x00的菜單
04/17 22:47, 1F
推
04/17 23:19, , 2F
了解~謝謝^^"(我不是泳隊是凡人~但想試試看)
04/17 23:19, 2F
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04/18 00:19, , 3F
順便補充一些菜單的基本項目
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04/18 00:20, , 4F
通常200~400暖身 400~800打水&分解動作 戴板500~1000
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04/18 00:22, , 5F
我不會開菜單 不過這幾項通常都有
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推
04/18 00:43, , 6F
大家都好強
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04/18 01:36, , 7F
我學游泳才一年 還有很多要學ˊˋ
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04/18 01:37, , 8F
雖然有想過教基礎的游泳打工 看到板上陣容我就笑了
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04/18 01:39, , 9F
資歷差太多啦XD 還是不要丟人現眼比較好
04/18 01:39, 9F
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