Re: [討論] 自由是划手及踢水效率
※ 引述《ss0212 (BOY)》之銘言：
: 自由式的划手，有很多種，請問哪種效率比高!?(我練的是不管出水或入水都要升直)
: 還有五指要併攏，要下水面划時要升直!?
: 另外平率，是右手划完左上馬上划嗎!?我試過可是發現無法划完右手馬上划左手(就是
: 升直那手還是會停個2秒左右)，那是手要划快一點才有辦法辦到嗎!?
划手不協調是很多游泳學習者的一個小瓶頸
=> "請先在岸上與水裡練習滾動你的肩膀"
因為整套划手動作是由你的肩膀在向前帶動的
學會再開始學划手會比較好
: 另外划完要在回水裡的同時，發現手掌會有打水面感覺，所以有阻力，手要以什麼角度
: 入水必較好入且阻力也比較小!?
手掌掌心向下 整個手掌斜插入水
: 踢水，踢的時候要盡量踢出水面嗎!?要踢出水花嗎!?(我幾乎都不會踢出水面，感覺比有
: 踢出水面慢)，如何踢的比較快且比較有效率!?
踢出過大四散的水花 表示你大部分都踢在空氣中
沒有踢到水的阻力怎會前進呢!?
踢太深沒有水花 雖然你有確實踢到水
但是造成的阻力又會過大
=>水花小 越綿密越好
: 另外我個人踢水，如果整趟都踢發現很累且喘，看奧運他們都踢整趟，而且他們游的長
: 度要比較長，那是耐力問題嗎!? 還是有什麼技巧!?
: 如果是耐力的話，用什麼方法訓練比較好勒!?
這沒什麼方法 就是一直踢
就跟舉重選手怎樣可以舉更重的道理一樣
XD"
以上, 小弟泳隊和個人教學經驗
供您參考
如果您還有疑問
歡迎討論指教
--
http://blog.yam.com/deathcat
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.197.211
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
