Re: [問題] 請問有人游泳游到下巴脫臼嗎

看板swim (游泳)作者EricTai (...)時間17年前 (2008/08/22 21:05)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串3/3 (看更多)

※ 引述《staplesno10 (10號釘書針)》之銘言： : 我以前練蛙式換氣時，練到鎖骨到肩膀處痛了幾天， : 因為用力過猛... : 後來發現，蛙式換氣的時機， : 手慢慢往前伸時，感覺頭部漸漸向水面上浮時， : 再輕輕地抬頭換氣，這樣就不用太費力了， : 身體還很沉的時候就換氣，自然比較費力， : （爬文有人說換氣時是往下看，可是我還不會） : 我覺得游泳要盡量放輕鬆（除非是要尬車） : 去感受每一個動作是有效率的， : 等抓到要領的時候，就覺得以前游那麼賣力是在做什麼？ : 其實我也不太會游，有錯請指正^^ : ------------------------------------------------ : 最近在泳池中看到幾次游蛙式 : 手的動作是像大猩猩走路那樣（這樣形容有人能理解嗎？） : 爾且這種游法的人都很輕鬆快速。想學卻學不來， : 也有人蛙式抱水時，掌心一直都是朝下的， : 蛙式真的有很多種，蠻有趣的XDD : ※ 引述《shymermaid ( )》之銘言： : : 我今天游一游 : : 不知道是不是下巴沒熱身 : : 大概來回的第五趟開始 : : 在蛙式換氣的時候 : : 下巴就很痛,像是齒輪沒上油一下~~ >"< : : 真的很糗 : : 游泳游一游居然不是沒力而是因為下巴卡住不能順利換氣而暫停 : : 游到比較深的時候下巴卡住那側差點沒淹死 : : 還好動一下又回來原本的位置 : : 可是第六趟又卡住了 : : 覺得這簡直跟腳抽筋一樣恐怖 : : 就很掃興的起身回家了 : : 真的很蠢耶 : : 請問有人有這樣的經驗嗎 : : 該怎麼預防呢 : : 謝謝~~ : : (我的下巴平常很正常沒脫臼過...) 由於我笑了..所以我決定po文幫你一下.. 蛙式手的姿勢..划的時候一開始五指併攏兩手伸直掌心朝下.. 向自己身體的斜下約45度划..同時順勢將自己的肩膀聳肩並拉高.. 拉到最高點時..雙手幾乎合十..在最高點時配合踢腳將身體帶向前.. 踢腳後的速度減慢到一定程度後..在重複上面的動作.. 手划十大約與肩同寬..不需要划太大範圍..就是划小蛙囉～拉高時是順勢拉..脖子或下巴應該用不太到力氣吧..蛙式是很輕鬆的... 希望有幫到你！！！ -- 音樂牽涉到一些簡單的原則: 不要機械化的練習,不要被動地等待奇蹟,要有意識地尋找表情和得到表情的方法... 一些看起來互相衝突的元素得合為一體:理性,感性,技巧和音樂性是不可分離的... 音樂演奏必須是有意識的過程,如果基礎功夫下得夠,更容易得到靈感和直覺...... http://www.wretch.cc/album/erictai7138 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.136.188