Re: [閒聊] 大家習慣每次游的菜單?
※ 引述《guestOO7 (訪客007)》之銘言：
: ※ 引述《yape (yapee)》之銘言：
: : 想知道大家去游泳池都習慣吃什麼菜單呢? :D
: : 我個人游不慣25m的池,覺得好小好侷促喔= =
: : 本來去泳池都隨便游,因為很討厭算趟數
: : 不過後來發現好像會懈怠,就開始算趟數督促自己
: : 所以我訂的基本菜單是
: : 自由式,1000m休息一下再1000m,之後就是free time~
: : 想知道大家都會規定自己每次游的份量嗎?還是都隨便游盡興就好?
: 我都是300M休息1分鐘乘5趟共1500後
: 再蛙200
: 仰200後
: 就蛙手自由腿
: 仰蛙
: 自由手蛙腿之類亂游個一兩趟後收工XD
暖身緩游5分鐘200M左右 正常配速游各800或1200M自由式+帶上划手板800或1200M自由式
總和控制在約2000-2400M自由式
之後游蛙式200或400 看時間和心情哈哈
仰式蝶式平均兩天練一次200M
大概就這樣游 花個1-1.5小時在水裡就夠了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.138.16
推
03/10 16:29, , 1F
03/10 16:29, 1F
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