Re: [討論] 魚式的蛙式...消失
: (但我的書 已經還給圖書館..只能憑印象練習)
: 1. 水上換氣
: 2. 沉下水, 姿勢轉為 魚叉狀 (手還是在頭前微彎)
: 3. 腳蹬水
: 4. 全身合攏成為 一字, 胸部為重心點
: 5. 感覺水流從指間 穿過頭 到臀 到腳底, 此時手也慢慢隨水流張開
: 6. 滑水壓水, 回到 1
我也是買了書和DVD一直練，
還copy了好幾頁帶到游泳池練
不過我覺得後來我又体會一個重點，
換氣時脖子要像帶著neck collar(脖子受傷時帶的護具)一樣上下
眼睛要看水下，不要往前看，
不要感覺自已的脖子伸到水上，
要感覺往“前“伸來帶全身前進。
我也是練很久，後來体會這一點就進步很多
不過我自由式比較練不起來
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男人憧憬著一個女人的身體的時候，
就關心到她的靈魂，自己騙自己
說是愛上了她的靈魂.
~張愛玲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
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