[問題] 自由式游久一點的問題

看板swim (游泳)作者 (加油加油!!)時間16年前 (2009/09/13 18:22), 編輯推噓1(106)
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最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久, 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘, 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿 想請問大家是為什麼阿?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.24.106

09/13 18:26, , 1F
技術 肌耐力 心肺功能 以上都要透過練習 等到你可以放鬆
09/13 18:26, 1F

09/13 18:26, , 2F
游的很慢很慢時 大概一千都不是問題了
09/13 18:26, 2F

09/13 18:27, , 3F
太喘就池邊韻律呼吸一下再上 慢慢把池邊休息的時間減短
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09/13 18:28, , 4F
最後你就可以一次游兩趟了 再來就是三趟四趟...
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09/13 18:58, , 5F
爬文搜尋關鍵字"換氣"
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09/13 19:04, , 6F
不要把力氣浪費在和水掙扎
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09/13 19:05, , 7F
去youtube搜尋萩原智子的影片重複多看幾次
09/13 19:05, 7F
文章代碼(AID): #1AhCW3SD (swim)
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