Re: [問題] 自由式游久一點的問題
※ 引述《dmadavin (加油加油!!)》之銘言：
: 最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久,
: 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘,
: 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿
: 想請問大家是為什麼阿??
請問你是划幾下換氣一次？
我自己的狀況是，划四下換一次，
換氣時吸一大口氣，憋兩秒再吐氣，
憋的原因是要讓吸進的氣讓肺有吸收到，
這樣從頭到尾不要休息，自由式連游個1000m沒問題
我觀察其他人，大部分是划兩下換氣一次，
甚至還被一個好心的阿伯糾正要划兩下換氣一次比較不喘，
但是阿伯不知道，
那是我已經游了4個月，反覆修正後最佳狀態，
我會有一點小喘，但不是喘的要死的那種，
甚至是很舒服，可以越游越快。
阿伯大概怕我划四下才換氣一次太累，
但是划兩下就換氣一次，
對我來說不但是很喘吸收不到氧氣，
還游的很慢，阻礙前進，喘的要死
有點「浪費」力氣的感覺。
另外，其實如果不是為了減肥要多做動作，
腳可以不用一直打水，
光用手，就可以前進的很快了，
這些都要苦練的。
想當初我一下水20m也是差點溺死，
眼淚流下來，連50m都有問題，
現在已經可以拼3000m
肌力耐力都是要練的。
對了，一開始不要太快，
要慢慢加速。
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