Re: [問題] 自由式游久一點的問題
※ 引述《dmadavin (加油加油!!)》之銘言：
: 最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久,
: 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘,
: 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿
: 想請問大家是為什麼阿??
哈哈~這我可以分享了
我前天才突破 今天就可以一口氣1000了
簡單的說 就是換氣節奏不對
你換氣的「動作」有出來 但換氣的「效率」沒出來
其實還有很多眉眉角角
動作的協調性 推水的力道 踢水的效率都有差
你可以先試著夾浮板練手部動作
如果夾浮板也沒辦法游50m 那就是上半身問題
抓出問題再一個一個改善 練久你就可以1,2k了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.134.249
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