Re: [閒聊] 自拍蝶/蛙/捷

看板swim (游泳)作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間16年前 (2010/04/23 13:47)推噓7(7推 0噓 8→)

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: 自由式_1 : http://www.youtube.com/watch?v=Kmhd6AqtOac

: 換氣好像不太順頭抬太高剩下的我看不出來換氣應該是OK了，如果絕得抬太高再壓低一點也無訪，以換的到氣為原則 : 自由式_2 : http://www.youtube.com/watch?v=H1LjguhD85U

: 昨天拍的嘗試把頻率加快 : 手的入水點似乎不太好最後兩下前進的好像比較多是那種向前延伸的感覺嗎? : 因為看到池壁我就想伸長手去摸XD 你的自由式可以練習曲臂的空中移臂，這樣子划手才不會划出水面練習方法如下： 1沿著身體回來：當自由式划到底的時候，手摸者你的身體兩側回到前面，記得跟直臂一樣肩膀稍微要抬一下。 2試者把手抽出水面：沒錯就是抽出水面，手不用划到離開水面(記得要推好不要跑掉)，然後就把手往前進方向抽出水面，做空中移臂。 : 蛙_1 : http://www.youtube.com/watch?v=Xb51jbvFC2w

: 對不起露股溝了傷害看倌眼睛 : 划手幅度好像太大可是我平常是這樣游1000m的因為比較不會痠感覺一開始有翹屁股的感覺，這有可能是大腿太往肚子縮的關係，不過之後的就看不到了 : 蛙_2 : http://www.youtube.com/watch?v=x89tTqy0AAc

: 總覺得我的蛙式比其他兩式還要快....汗 : 游泳很厲害的抱水時手掌都可以出水面像在捧水一樣是必需要這樣 : 還是等手力量夠了很自然的就可以如此? 蛙式踢的到水就好了，你太有POWER了，如果可以的話膝蓋可以稍微往內縮一下應該會更好，至於手抱水後要不要出水面這點，我覺得這是個人習慣問題加抱水很有力的關係，你去看一下高等級的比賽並不是每個人都出水面。 : 蝶_1 : http://www.youtube.com/watch?v=Mf3SnGZ27k4

: 腳的壞習慣改不太過來朋友說小腿太高了都在打空氣 : 靠腰! 要靠腰阿! : 蝶_2 : http://www.youtube.com/watch?v=aXuqPXOdc-Q

: 好像有好一點大腿太粗要併攏會有點ㄍㄧㄥ以後再說 : 壓肩了屁股沒翹出水面不知道問題在哪朋友說是因為我太胖不知是真是假 : 蝶_3 : http://www.youtube.com/watch?v=2VpiwbjYWlg

: 除了上述問題以外看不出其他東西 : 蝶_7 : http://www.youtube.com/watch?v=Kq1DiU1uvBs

: 昨天拍的嘗試把頻率加快壞習慣也被放大 : 麻煩諸位不吝指教謝謝@@ 蝶式打水問題很大，可能原因是你連自由式打水都沒有打的很好，請放鬆打水，大腿帶動小腿，膝蓋不要過分彎曲，請把碟腰想像成兩隻腳打水的樣子。至於手的部份其實不用作太多的S型划水，你的POWER太強大，做那個是多餘的，直接想像兩隻手同時游自由式，然後入水點可以不用在中線，在肩膀延伸出去的兩點即可，一下去就可以直接接自由式划手的點，不用再往外划做s型划水 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.173.226 ※ 編輯: fish3932000 來自: 111.255.173.226 (04/23 13:51)

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