Re: [問題] 發現原來我連瓶子都還沒進入哪算遇到瓶 …

看板swim (游泳)作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間15年前 (2010/10/07 00:18)推噓2(2推 0噓 4→)

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※ 引述《WHATAKID (KID)》之銘言： http://www.youtube.com/user/tiswim#p/u/26/l8rnf1zb1W0 ←這個影片不錯你的問題這個都有解決 : 捷式 : http://www.youtube.com/user/MrKKKIIIDDD#p/a/u/2/uWKB_8nxipc 1、換氣時頭沒有趟下去：你可以先在原地練習換氣，注意你可以縮一下下巴，轉頭的動作你可以想像頭就像趴睡般的放在水面上，如果可以的話甚至左眼會在水裡(強一點的其實兩隻眼在水裡都可以換到氣)，你可以參考如下的影片： http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8&feature=related

2、手沒有依序入水：肩膀在抬高一點，延伸的那隻手沉下去沒關係，然後依手指→手掌→ 手腕→前臂→手肘依序入水。 3、延伸沒有做足：延伸是感覺連肩膀都帶出去的延伸。 4、划水偷跑：手還沒有回來不要偷划，你可練習手划到底後摸身體讓手掌到面前後停頓一下之後往前穿刺，這一瞬間同時划手，去感受划手的時機，之後在練習空中移臂在入水的瞬間同時划手。你可以參考：http://www.youtube.com/user/tiswim#p/u/5/1P2Sdsx6Bo8 : 蛙式 : http://www.youtube.com/user/MrKKKIIIDDD#p/a/u/1/PUP6m-473mE http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc

http://www.youtube.com/watch?v=fqSHBZ7fOMo

1、手划到肚臍眼：其實你只需要抓水到胸前後馬上抱水，抱水的那一瞬間你的手應該會是在面前而不是跑到肚臍眼。 2、膝蓋張太開：收腳一開始的時候膝蓋就不要張的比腳踝開，收腳應該是腳往屁股收，而不是將膝蓋張開的收。 : 蝶式 : http://www.youtube.com/user/MrKKKIIIDDD#p/a/u/0/9P_t27lPTmY 1、身體沒有律動：請將蝶腰練好，身體沒有律動，膝蓋沒有放鬆的擺動，你可以練習兩隻手抓牆壁，一上一下，然後練習蝶腰。 2、入水後沒有延伸：蝶式划手不是一直划水，你都知道要壓胸，可是你似乎不知道要怎麼壓才對，入水後手應該要往前伸直，身體則是要往前壓下去才對，你因為上一個動作沒有練好，然後手又一直划，所以就導致你會游得那麼不順。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.195.228 ※ 編輯: fish3932000 來自: 114.39.195.228 (10/07 00:35) ※ 編輯: fish3932000 來自: 114.39.195.228 (10/07 00:40)