PTT體育區 / swim (游泳)

Re: 一年多沒游，請幫忙找缺點

看板swim (游泳)作者 (無題)時間14年前 (2011/06/14 22:20), 編輯推噓30(30推 0噓 21→)
留言51則, 10人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
: 推 hori:你這樣游很累像在練肺活量 游泳不是追求最低划手數 拍影片不 06/14 21:27 : → hori:需要那麼刻意頭都浮出水面才動手划 那手部的功能都廢掉了 06/14 21:28 : → ccbill:hori的意思是抱水的時機再快一點嗎？ 06/14 21:53 : 推 hori:其實你蛙式的協調不對 雖然帳面好看 但是沒有達到真正的效率 06/14 21:55 ^^^^^^^^是那個地方出了問題，可以告訴我嗎？ : → hori:我不是教練沒辦法給你改的方法 06/14 21:56 : → hori:蛙泳易學難精 雖然你腿功了得 但你做不到怎麼省腿力 06/14 21:59 怎麼樣才算到省腿力？ : → ccbill:下次再試試看手發動的時間抓快一點看看囉，謝謝 06/14 21:59 : → hori:你那是過渡滑行 06/14 22:00 沒錯，這一年多來體重多了12公斤，目前好像也只能這樣才比較不會累，呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.240.214
推
06/14 22:29, , 1F
哇！一個小娃兒，可以讓奶爸重12kg，辛苦的老爸！
06/14 22:29, 1F
→
06/14 22:32, , 2F
老婆請假育嬰，我下班回家幫忙帶，沒運動就變大變大變大…
06/14 22:32, 2F
推
06/14 22:47, , 3F
會不會是和小朋友搶奶喝，結果初乳太營養，同時養大二個人？
06/14 22:47, 3F
→
06/14 22:50, , 4F
呵呵~~~前半年有啦……還是媽媽的…呵呵
06/14 22:50, 4F
推
06/15 06:39, , 5F
我不好給你太多方向因為我並不常游蛙式 你可以找水管上的影
06/15 06:39, 5F
→
06/15 06:41, , 6F
片比對一下 就知道你手跟腳協調度的問題了 省腿力給要從臀跟
06/15 06:41, 6F
→
06/15 06:41, , 7F
上半身去調整 基本上照我提到的去改變算要大改了
06/15 06:41, 7F
推
06/15 06:52, , 8F
協調不好 所以腳踢的時機很差白白浪費力 雖然你乍看可以飄很
06/15 06:52, 8F
→
06/15 06:54, , 9F
久 好像可以在休息 但苦果你很清楚 不用3.500姿勢很快就破功
06/15 06:54, 9F
→
06/15 06:57, , 10F
游泳講求效率 勢不可去盡 凡事太盡 膝蓋勢必早盡
06/15 06:57, 10F
→
06/15 06:58, , 11F
勢指收浮力之效
06/15 06:58, 11F
推
06/15 07:47, , 12F
怎麼覺得前四句推文很糟糕XDDDD
06/15 07:47, 12F
推
06/15 07:51, , 13F
想問一下14循環到岸是25米池還50米池(抱歉有辨識障礙)
06/15 07:51, 13F
推
06/15 07:52, , 14F
以長泳蛙來說看起來已經很棒了 輕鬆有效率
06/15 07:52, 14F
推
06/15 07:52, , 15F
不過以原PO的實力應該可以再更快一點
06/15 07:52, 15F
→
06/15 07:52, , 16F
泳版也可以很溫馨啦！板友分享婚後生活也不錯
06/15 07:52, 16F
推
06/15 07:53, , 17F
蛙泳我也不是說很擅長 給點小建議交流一下
06/15 07:53, 17F
推
06/15 07:53, , 18F
brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD
06/15 07:53, 18F
推
06/15 07:55, , 19F
1.抱水動作可以更有力 送出時亦可做用力前插增加破水
06/15 07:55, 19F
推
06/15 07:56, , 20F
2.換氣動作不抬頭為佳 如同戴護頸把脖子hold住
06/15 07:56, 20F
推
06/15 07:57, , 21F
3.以核心肌群推進 以腰腹之力把臀部往前帶會游得更快
06/15 07:57, 21F
推
06/15 07:58, , 22F
蛙腳的奧妙之處一如彈簧 縮得越緊 彈得越遠
06/15 07:58, 22F
推
06/15 07:58, , 23F
一點薄弱意見 還請笑納
06/15 07:58, 23F
推
06/15 08:39, , 24F
哇！版大的123點，真是實用，平常都沒注意到這關鍵，下班練
06/15 08:39, 24F
推
06/15 08:47, , 25F
樓上你要練的東西越來越多了耶XDDD
06/15 08:47, 25F
→
06/15 11:37, , 26F
是老婆大人要我幫忙的，不然塞住寶寶會吸不到…：
06/15 11:37, 26F
→
06/15 11:39, , 27F
50米池，核心肌群應該有用到，這次游完後，臀、腹、背都會
06/15 11:39, 27F
→
06/15 11:40, , 28F
酸痛，下午再去練版大提的12點，謝謝囉~~~~~
06/15 11:40, 28F
推
06/15 12:03, , 29F
推版主的建議,影片也讓我更加釐清蛙式的精妙之處
06/15 12:03, 29F
推
06/15 12:13, , 30F
我的結論是一步錯步步錯都給他慢0.幾秒效率就出不來體力也多
06/15 12:13, 30F
→
06/15 12:13, , 31F
花
06/15 12:13, 31F
推
06/15 12:14, , 32F
50M/14划真的很強大呢
06/15 12:14, 32F
推
06/15 12:29, , 33F
姿勢協調不對之下講划手數是沒有意義的
06/15 12:29, 33F
推
06/15 13:38, , 34F
你的頭一直在慢慢等浮上來雙手才開始動 這造就你腳想夾快一點
06/15 13:38, 34F
→
06/15 13:39, , 35F
變很難辦到 你以腳為輸出又不能為腳小開快夾來省點力 是游不
06/15 13:39, 35F
→
06/15 13:39, , 36F
久的
06/15 13:39, 36F
推
06/15 13:47, , 37F
而且你每一划都比別人多憋一秒 造成的氧債跟本就不划算
06/15 13:47, 37F
推
06/15 13:56, , 38F
還有想一想上半身要怎麼幫你的腳省力
06/15 13:56, 38F
推
06/15 14:10, , 39F
wendycandy:蛙腳的奧妙之處一如彈簧 縮得越緊 彈得越遠
06/15 14:10, 39F
推
06/15 14:48, , 40F
我覺得原po姿勢很協調又好看內
06/15 14:48, 40F
→
06/15 15:50, , 41F
請問版主用核心肌群把臀部往前帶是甚麼感覺...我都抓不到
06/15 15:50, 41F
→
06/15 15:51, , 42F
結果就是蛙式巡航模式爆慢...
06/15 15:51, 42F
推
06/16 08:30, , 43F
手抱水後入水前 想像一瞬間要把臀部拉到手邊
06/16 08:30, 43F
推
06/16 08:31, , 44F
游泳有時需要配合一點想像力 記得不要做反把手拉向臀喔
06/16 08:31, 44F
推
06/16 10:09, , 45F
50M/14划超強耶 我比我平均少10划...
06/16 10:09, 45F
推
06/19 02:03, , 46F
我是可以50m/12~14 不過那游很慢...而且也游的漫累的
06/19 02:03, 46F
→
06/19 02:05, , 47F
要憋氣滑行..手要揮很大力 然後等幾乎不會動在下一滑
06/19 02:05, 47F
→
06/19 02:05, , 48F
以便賺距離
06/19 02:05, 48F
→
06/19 23:34, , 49F
我的手幾乎沒有用力，絕大部份的動力都是靠腳出來的
06/19 23:34, 49F
→
08/07 14:09, , 50F
要憋氣滑行..手要揮很 https://muxiv.com
08/07 14:09, 50F
→
09/10 10:55, , 51F
片比對一下 就知道你手 https://daxiv.com
09/10 10:55, 51F
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