PTT體育區 / swim (游泳)

Re: 一年多沒游，請幫忙找缺點

看板swim (游泳)作者 (無題)時間14年前 (2011/06/15 22:02), 編輯推噓20(20推 0噓 38→)
留言58則, 10人參與, 最新討論串5/6 (看更多)
: 推 hori:我不如你 所以我說的你可以直接無視它 蛙式手跟腳是連動的 06/15 20:53 我不是正式游泳科班出身，只想在這高手如雲的版上看能不能找到改進的方式。 你如不如我，沒有人知道，如果你真的提出有意義的建議，我想沒人會無視。 : → hori:你抱水划手很差 你可以游多遠很快都是一個問號 06/15 20:55 ^^^ ^^^^^^^^^^ 這可是版主給的改進方向；沒錯，我可能是在吹，影片上看來真得沒那麼快 畢竟體力大不如前了。 : → hori:我是就影片看到的分析 如有得罪請多包函 06/15 20:56 : 推 hori:你抱水差所以你要前往突進時 腳跟本就踢不到同步的那一刻 06/15 20:59 : → hori:我只覺得你潛比較久一點縱軸游泳的技術不足 06/15 21:01 : 推 hori:還有我必需再強調一下你影片過份強調最低划手是錯誤的 06/15 21:04 : → hori:在浮力完全快結束才開始下一輪 這樣真的游的輕鬆嗎 你想想看 06/15 21:05 : 推 x284yk6cjo5:蛙式這樣的速度好快!! 續航力也很棒 大大真厲害! 06/15 21:15 x284兄，不好意思啦，我可能是在吹牛的；不過以下提出個人蛙式長泳經驗和大家 分享： 短距離的競速行家都游所謂的波浪蛙，其實長泳也可以在水面及水下進行： 長泳需保持一定的體力，身體若有過大的起伏，容易造成體力的浪費， 用力的抱水固然有助於速度的增加，但也會造成身體較大的起伏， 因此，在水中控制吐氣時機和量，使身體形成中性有助於在水中形成較小的起伏弧線， 當頭一入水，依據身體速度的向下分量，吐掉相當量的氣，保持身體的水平滑行， 等到要進入下一個划手程序前，微微調整身體的重心使頭頂慢慢接進水面， 也可以用手掌微微上揚或是下巴微微上抬，這時身體向上的動力， 就是微小水阻產生的反作用力，當頭頂破水時，把氣放光，開始划手： 如果划手力道太大則身體起伏會過大，那就又變成競速波浪蛙。 但划手力道太小，則速度不足以帶起頭部，換氣時間又太短， 這時候我腦中想的是，儘量維持身體的水平，但又要有足換氣時間， 此一技巧的體會，花掉我最多的時間， 不過當體會了之後，真的很省力，距離真的不是問題。 在蛙腿方面的練習，我到是沒下過功夫，也許是天生的吧， 完全的標準動作我做不來，只能像現在這樣了。 參考影片：http://banco.pixnet.net/album/video/68626143 密碼：pttgoswim 不過我的是水平完全放慢版，呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.233.49 ※ 編輯: ccbill 來自: 114.41.233.49 (06/15 22:05) ※ 編輯: ccbill 來自: 114.41.233.49 (06/15 22:09)
推
06/15 22:27, , 1F
強推!!! 波浪蛙太帥了!!!!!
06/15 22:27, 1F
→
06/15 22:28, , 2F
偶只能做到划手帶動身體到夾腳QQ.波浪蛙要一些時間練了XD
06/15 22:28, 2F
→
06/15 22:29, , 3F
另外第3個影片不錯 蛙式前進是靠小腿夾腳!!是精華所在
06/15 22:29, 3F
→
06/15 22:30, , 4F
第4部上視影片也很清楚
06/15 22:30, 4F
推
06/15 22:57, , 5F
這些影片很棒
06/15 22:57, 5F
→
06/15 23:00, , 6F
休閒蛙,划手的目的只是要換氣,小小的就可以了,很省力的
06/15 23:00, 6F
→
06/15 23:01, , 7F
競速蛙,要追求速度,蛙手要開一點,出水要夾腋下
06/15 23:01, 7F
推
06/15 23:02, , 8F
沒錯! 手太用力感覺做白工 要加速主力還是夾腳
06/15 23:02, 8F
→
06/15 23:05, , 9F
入水時有一個勢,順勢鑽進去,弧狀的往前鑽
06/15 23:05, 9F
→
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抓那個勢,就是競速蛙游得好不好的關鍵
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→
06/15 23:13, , 11F
就是那個弧線，我太久沒游常常鑽太深，就很吃力，謝謝啦~~
06/15 23:13, 11F
→
06/15 23:22, , 12F
踢小蛙腿,夾腳只有一點點,我自己都是踢小蛙腿
06/15 23:22, 12F
→
06/15 23:23, , 13F
所以就沒有凱格爾運動的功效了
06/15 23:23, 13F
推
06/16 00:07, , 14F
原PO游的像是巡航中的蛙式, 我是說抱水的方式而言 ^^
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→
06/16 00:08, , 15F
競速的就像好人溫板大等人所言, 抱水丟水破水會大力點
06/16 00:08, 15F
→
06/16 00:09, , 16F
我每次偷懶用巡航在游, 都會被教練推肩膀往下壓....
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→
06/16 00:10, , 17F
要我乖乖的抱水撐出水面 再鑽水波浪一下....
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→
06/16 00:11, , 18F
結果...... 只是害我一直用臉去撞水...臉都腫了...
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→
06/16 00:12, , 19F
最近乖乖夾浮球 練蛙手抱水 有心得再來跟大家請教 ^^
06/16 00:12, 19F
→
06/16 01:50, , 20F
手破水時頭跟著鑽阿 臉撞水好好笑XD
06/16 01:50, 20F
推
06/16 06:30, , 21F
對不起 我只是幫忙找碴努力比對蛙式影片可能熱心過頭了
06/16 06:30, 21F
推
06/16 06:57, , 22F
現在我回朔你在推文說每個循環有頓點不順暢 所以我才一直鑽
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→
06/16 06:59, , 23F
著去找答案 我只是想幫你解決結果是惹人厭
06/16 06:59, 23F
推
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可能是我最近太想成蝶了所以一定在不斷分析那些高手的影片
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→
06/16 07:02, , 25F
所以就忘記自己說話的身份了
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推
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hori大人也不要想太多啦 大家都是出於熱心想幫忙
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推
06/16 08:28, , 27F
建議你蛙式可以多練 對蝶式也會有幫助的
06/16 08:28, 27F
推
06/16 08:28, , 28F
最初的蝶式是從蛙式演變出來的喔
06/16 08:28, 28F
推
06/16 08:29, , 29F
蝶式和自蛙三者一體 把自蛙游好 蝶就不會差到哪去
06/16 08:29, 29F
推
06/16 08:29, , 30F
只有仰式個人認為是比較獨立的一支
06/16 08:29, 30F
推
06/16 08:29, , 31F
所以一直覺得仰式游得好的人非常厲害
06/16 08:29, 31F
→
06/16 18:28, , 32F
我從蝶式可以領會到自蛙所以游泳是相通的耶
06/16 18:28, 32F
→
06/16 21:08, , 33F
我覺得 當你有一項有練出點成績 其他式也稍微練過時
06/16 21:08, 33F
→
06/16 21:09, , 34F
你那些沒特別練過的也只能教教初學者而已
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→
06/16 21:11, , 35F
更何況沒有專精的項目時 你根本沒有好好想過體會每一個動作
06/16 21:11, 35F
→
06/16 21:13, , 36F
連要教初學者可能都讓他打不好的底 我會覺得乾脆別教
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→
06/16 21:14, , 37F
更何況連有專精的人沒有教的經驗都可能不知如何表達了
06/16 21:14, 37F
→
06/16 21:15, , 38F
我也是越游越講越覺得自己的不足所以乾脆不講了
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推
06/17 06:12, , 39F
哈哈我比較長舌 三人行必有我師大家都喜歡游 那多聊聊無妨阿
06/17 06:12, 39F
推
06/17 06:16, , 40F
如果有人可以說hori你說的那句是錯的 我會很高興因為我有辦法
06/17 06:16, 40F
→
06/17 06:17, , 41F
把錯的東西再吸收想通變對的東西
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→
06/17 06:19, , 42F
我覺得網友每句話都很寶貴 從別人可以看到自己 從自己又可以
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→
06/17 06:20, , 43F
看到別人 就像是我看別人的影片我一直想找碴 我還真的有學到
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→
06/17 06:21, , 44F
東西 而且我引來更多其他網友的見言 我喜歡教學相長很棒
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→
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mouwat:我也是越游越講越覺得自己的不足所以乾脆不講了
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→
06/17 06:27, , 46F
可以把你想的認為影片有問題的地方 不打公佈出來但草擬一遍
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→
06/17 06:28, , 47F
用印証的方法 看自己看出的問題和其他人建議差在那裡 你的態
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→
06/17 06:29, , 48F
度如果改成這樣也可以參與到整個教學相長的過程
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→
06/17 06:30, , 49F
先學習再發言 這件事真的太太重要了 謝謝mouwat你提醒了我
06/17 06:30, 49F
推
06/17 08:16, , 50F
版上初學者眾 希望mouwat大人不吝分享教導後進:>
06/17 08:16, 50F
推
06/17 08:17, , 51F
每次丟意見出來交流時我也是戰戰兢兢的(抖)
06/17 08:17, 51F
推
06/17 08:18, , 52F
但比起曾看過滿嘴歪理胡亂教的教練群 泳版還是可靠多了
06/17 08:18, 52F
推
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認知上眾人都可能發生錯誤 若有人出來糾正是造福大家
06/17 08:19, 53F
推
06/17 09:42, , 54F
原PO蒐集的那些蛙式影片好讚
06/17 09:42, 54F
→
06/17 10:01, , 55F
影片是在本版banco大的文中偷的
06/17 10:01, 55F
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06/17 13:36, , 56F
這個時候就覺得納美人可以用伊娃來傳遞知識真好
06/17 13:36, 56F
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08/07 14:09, , 57F
休閒蛙,划手的目的只是 https://muxiv.com
08/07 14:09, 57F
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09/10 10:56, , 58F
09/10 10:56, 58F
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