Re: [泳技] 蛙式跟自由式求教（附影片）

看板swim (游泳)作者koneko3010 (Owen)時間13年前 (2012/09/25 22:21)推噓3(3推 0噓 6→)

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※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言： : ※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言： : : 嗨，我又來跟大家請教問題了，我在五月底的時候有 : : 來請教過蛙式換氣的問題，現在我的蛙式總算可以一 : : 次游完五十公尺了…。其實我有去上游泳課，但一共 : : 才十二堂，教練教到自由式教完課剛好結束，但我花 : : 了較多的時間在蛙式上，所以自由式的問題比較多， : : 總是覺得節奏抓不好，像是腳踢幾下手划幾下這類的 : : ，教練是教我腳踢六下再划左手，然後再划右手順便 : : 換氣，換完氣再踢六下，然後循環，不過這樣一來我 : : 就覺得我氣不夠，我猜是換氣出了問題，總是游不到 : : 二十五公尺就覺得快掛了，不過我自己猜也不知道準 : : 不準，所以我請了朋友幫我拍了影片向大家請教，希 : : 望大家可以幫我看看是哪邊有問題。 : : 蛙式： : : http://ppt.cc/J5VF : : 我是自己看了影片之後才發現我蛙式的推進距離好少 : : …，這是因為我手腳幾乎同步的關係麼？我很想知道 : : 我的蛙式還有哪裡要改正的，望大家指導。 : : 自由式：（問題超多的） : : http://ppt.cc/XALR : : 這個就很傷眼了，但也是我最想知道問題出在哪邊的 : : 影片，我的手想要學別人一樣把手肘彎曲後再回到水 : : 面，但又覺得好難，而且看影片後才發現原來我的肚 : : 子以下下沉好深，然後我的換氣都會有點小小的嗆到 : : 水。上個月還去買了一本【在水裡自由練功】的教學 : : 書，但看了之後發現自己就像是得到了一本武功秘籍 : : ，但沒有內力，根本練不成。而我在游泳課要結束之 : : 前也有問過教練我的自由式還行麼？他說就照這樣練 : : 下去也就可以了，但之後發現我卻越練越爛，也不好 : : 意思再去問教練，所以就來發文請教了。感恩。 : 抱歉，小弟我又來打擾大家泳技的問題了，幾天前我來 : 問過蛙式跟自由式的問題，經過大家的指導，加上這幾 : 天來的練習，我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還 : 有什麼需要再改進的地方，我自己看影片是覺得自由式 : 換氣時頭抬得太高，還是說這樣子的高度是在合理範圍 : 內呢？另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的 : ，但還是要請大家幫我看看是否可以。 : 因為時間點的關係，所以游池裡的人越來越多，所以我 : 只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水 : 道游，而朋友在岸旁拍攝，所以看起來動作在某些時候 : 可能不是很清楚，還請見諒。 : 自由式： : http://youtu.be/R2Yckke3Q-A

: 蛙式： : http://youtu.be/zIZO_ohhXac

: 再次感謝大家。經過了一陣子的練習，我想我還是需要各位板友的指導，所以我又上傳了一下影片，請大家幫我看一下蛙式跟自由式的動作。我不知道我自由式為什麼會有點扭來扭去的，轉肩是不是太過了呢？另外自由式該怎麼游才會看起來游得很輕鬆，然後又游得蠻快的？我自己測一下，五十公尺用衝的，最快也要四十七秒，而且還很喘。像別人那樣游的很輕鬆又不慢的，這樣運動量好像也蠻高的，而且也很漂亮，希望有天我也能這樣游。而蛙式還是覺得自己都沒有什麼推進力，盡量照著之前大家給的重點來游，還是進步的有限，我想問題應該是出在我的腳，但我不知道是哪個環節有錯，請大家再幫我看一下下，感恩！蛙式： http://youtu.be/tI2xAVcNN2w