Re: [泳技] 蛙式跟自由式求教（附影片）

看板swim (游泳)作者koneko3010 (Owen)時間10年前 (2015/09/24 22:28)推噓7(7推 0噓 55→)

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※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言： : ※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言： : : 抱歉，小弟我又來打擾大家泳技的問題了，幾天前我來 : : 問過蛙式跟自由式的問題，經過大家的指導，加上這幾 : : 天來的練習，我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還 : : 有什麼需要再改進的地方，我自己看影片是覺得自由式 : : 換氣時頭抬得太高，還是說這樣子的高度是在合理範圍 : : 內呢？另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的 : : ，但還是要請大家幫我看看是否可以。 : : 因為時間點的關係，所以游池裡的人越來越多，所以我 : : 只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水 : : 道游，而朋友在岸旁拍攝，所以看起來動作在某些時候 : : 可能不是很清楚，還請見諒。 : : 自由式： : : http://youtu.be/R2Yckke3Q-A

: : 蛙式： : : http://youtu.be/zIZO_ohhXac

: : 再次感謝大家。 : 經過了一陣子的練習，我想我還是需要各位板友的指導， : 所以我又上傳了一下影片，請大家幫我看一下蛙式跟自由 : 式的動作。我不知道我自由式為什麼會有點扭來扭去的， : 轉肩是不是太過了呢？另外自由式該怎麼游才會看起來游 : 得很輕鬆，然後又游得蠻快的？我自己測一下，五十公尺 : 用衝的，最快也要四十七秒，而且還很喘。像別人那樣游 : 的很輕鬆又不慢的，這樣運動量好像也蠻高的，而且也很 : 漂亮，希望有天我也能這樣游。而蛙式還是覺得自己都沒 : 有什麼推進力，盡量照著之前大家給的重點來游，還是進 : 步的有限，我想問題應該是出在我的腳，但我不知道是哪 : 個環節有錯，請大家再幫我看一下下，感恩！ : 蛙式： : http://youtu.be/tI2xAVcNN2w

: 自由式： : http://youtu.be/4yJuGQZMhws

抱歉又來打擾大家了，這次是經過了三年的練習，跟一點心得。每週三天，每次一小時的練，加上看游泳板的心得文章，直到今年的五月底，我才能夠用自由式連續的游一個小時，我知道很慢，但對我來說已經達成了一個小心願，因為當初學游泳時，就希望自己能夠連續游一小時，很開心今年達成了。但是再游了一個多月，我現在卻遇到卡關的情形，只好上來請教板友們 ~ 我覺得我自由式游的速度並不夠快，但我不知道是哪兒出了問題，只知道當初學游泳的時候我打水很不認真，我猜是打水太差所以快不起來，所以我又用了一個暑假的時間來練打水，然後就是打水半小時再游半小時的自由式，但是這樣也沒有快到哪兒去。今天請朋友幫我拍了一下影片，希望能有板友能指正我的問題，不管是動作也好還是換氣也好，畢竟都是自己看文章跟影片練的…，問題應該是不少。我自己看的時候是有發現原來我換氣時的臉竟然那麼的高…，這樣好嗎？拜託大家了~ （影片背景音可能會有點吵）打水： https://youtu.be/HlP2zQGJTyU

慢慢游的自由式： https://youtu.be/CsovEWHO84k

稍快的自由式： https://youtu.be/Ouy6a0Z7bo4

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sunbiba

09/25 00:47, , 1^F

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