Re: [問題] 整體看起來沒有行雲流水的感覺@_@
※ 引述《croydon (angy)》之銘言：
: 20131222 水溫15度.早上實測
: 500m 平均每趟70秒 划手36下
: 游完感覺不會累 不會喘
: 感覺右手動作怪怪的, 整體看起來沒有行雲流水的感覺
: 要那裡再需要加強呢?
: 才能讓每趟 划手+秒數<100 / 每趟游進1分鐘
: http://youtu.be/78HU5t7mvgc
: 這是我心中常看的影片
: https://www.youtube.com/watch?v=V3UqGYhbNN4
划手部份：
1.划水時機不對：左手太晚右手太早，另外右手入水的一瞬間停頓，喪失重心轉移的機會
2.沒有抓水的動作：注意你的手肘，在抓水的時候應該固定不可以偷跑，繼續保持上臂延
伸的動作(你就想成你延伸的這支手在蓄勢待發就對了)，直到另一手入水後往後划水。
3.踢不到水：腳太僵硬了，今天開始坐在岸邊練習打水，放鬆是練習的主軸，頻率不用太
快只要求腳踝膝蓋放鬆，整支腳去帶動，你也可以一次練習一邊。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.70.52.107
推
01/08 13:00, , 1F
01/08 13:00, 1F
推
01/10 14:22, , 2F
01/10 14:22, 2F
推
01/14 12:15, , 3F
01/14 12:15, 3F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章