Re: [泳技] 想要提升泳技(影片)

看板swim (游泳)作者CrazyMika (溺汨客)時間10年前 (2015/10/02 10:08)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 2人參與討論串2/2 (看更多)

安安你好身為最近也想要開始練三項的小魯來分享一下想法首先大大你抓水太後段了 http://giphy.com/gifs/3oEdv6oMiW6Q6LT3TG 第一段出力時手肘儘量不要前後移動太多彎曲就好，想像是把手灣成一道弧線這樣抓水比較多然後，不知道你游的時候是不是這樣的節奏其實這樣有點慢 http://www.cycling-update.info/classroom/skill/955-cris 神手說了「比較重要的是要雙腳要持續踢水、讓身體保持水平。」他強調應該繼續踢，才能把自己和別人的距離拉開，而且讓人知道你的位置，以免被從後面趕上壓過去。不需要太重視之後自行車跟跑部要用腳所以游泳儘量不要踢這種事應該要想穩定的輸出游泳先不要想像高手一划兩米那種先練好頻率穩定的前進捷泳最重要的就是連續的前進你的原文下面就有高手推了，不要等速度掉了才想划就像你自行車穩定的90rpm，跑部穩定的每分180步騎車不會用力一下滑一下，跑步也不會用力蹬一步再蹬同樣游泳也不要用力一下滑行再一下那比較像在泳池練Drill的游法 -- 另外定位就直接正面換就好了這個在人多一點的泳池就會強制練習到以上供您參考上班了~打混時間結束 ※ 引述《cataphrast (KDT)》之銘言： : 有在跑鐵人三項 : 游泳的成績一直都在關門邊緣 : 不知道游泳出了什麼問題 : 總覺得自己沒有辦法很舒服的游完1500 : 上禮拜的馬沙溝還因為被水母咬直接領殘念獎牌XDDD : 想上來問各位大大有沒有什麼地方可以改進 : 還有想請問開放水域自由式定位的技巧 : 是要趁換氣的時候由側轉正的看 : 還是直接霸氣正面抬頭看哪一種會比較好 : https://youtu.be/KfvudrvWllg